Snacks: Für wen eignen sich Zwischenmahlzeiten?

Wenn du regelmäßig den Achtsam Schlank Podcast hörst, dann weißt du:

Ich halte viel von Esspausen.

Hin und wieder darfst du deinem Körper etwas Ruhe gönnen, damit du deine Mahlzeiten verdauen und verdauen kannst. Und auch wenn du abnehmen möchtest, sind Essenspausen hilfreich.

Podcast-Tipp: Warum Esspausen sowohl aus psychologischer, als auch aus ernährungswissenschatlicher Perspektive sinnvoll sind: 

Feste Mahlzeiten und Esspausen: Wie sie deine Abnahme beschleunigen (Podcast Folge 11)

Dennoch: Auch wenn Esspausen guttun und deine Abnahme befördern – das heißt nicht, dass du niemals snacken darfst.

Ganz im Gegenteil:

Für manche Menschen sind Zwischenmahlzeiten sinnvoll!

In der heutigen Folge findest du heraus, ob du einer dieser Menschen bist und wie du von Snacks profitierst.

Wir gefahren den Fragen nach: Sind Zwischenmahlzeiten gesund oder nicht? Kann man mit oder ohne Zwischenmahlzeiten besser abnehmen?

Ich sage dir außerdem, wie ein idealer Snack für dich aussehen darf.

Viel Spaß beim Podcast-Hören.

„Wie kann ich mich noch wohler in meinem Körper fühlen?“

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