Hast du dich schon einmal gefragt, wie Jennifer Lopez, Jennifer Aniston oder Claudia Schiffer es schaffen, so unglaublich fit und schlank zu bleiben? In dieser Podcastfolge lüfte ich für dich die Geheimnisse hinter den Diät-Tricks der großen Hollywood-Stars.
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Im heutigen Interview mit Stefanie Stahl kommen wir dem Grundproblem auf die Schliche, warum uns Veränderungen im Leben oft so schwerfallen – und welche inneren psychischen Blockaden uns daran hindern, erfolgreich Veränderungen durchzuziehen.
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Reist du auch so gerne wie ich? Wenn du mir auf Instagram folgst, dann weißt du: Ich bin wirklich viel unterwegs. Ich liebe das Reisen! Wenn ich unterwegs bin, dann möchte ich auch lecker essen. Ich will landestypische Spezialitäten probieren. Ich will am Strand sitzen und ein Glas Wein trinke. Ich will einfach mein Leben genießen!
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Viele von uns kennen das: Wir nehmen uns vor, gesund zu essen – und sobald wir Stress auf der Arbeit haben oder Stress im Alltag haben, sind unsere guten Vorsätze weg. Doch das muss nicht so sein! Denn du kannst in puncto gesundes Essen und gute Vorsätze, deine alten Denkmuster und Essgewohnheiten überlisten.
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Immer wieder hört oder liest man von Anti-Aging Food, Anti-Aging Ernährung oder Anti-Aging Skinfood. Doch was ist dran an dem Thema Anti-Aging? Funktioniert Anti-Aging Food wirklich? Kann man mit bestimmten Lebensmitteln den Alterungsprozess aufhalten? Die Antwortet lautet: Ja!
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Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Gehirne von extrovertierten und introvertierten Menschen beim Essen anders funktionieren – und somit verschiedene Verhaltensmuster beim Essen aufzeigen. Was bedeutet das? Wenn du deine eigene Persönlichkeit besser verstehst, kannst du einen erheblichen Einfluss auf dein Essverhalten ausüben!
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