Heißhunger und Fressattacken: So hilft dir Achtsamkeit

Warum Meditation beim Abnehmen so ein wichtiges Tool ist, erfährst du in der heutigen Podcast-Folge

Meißle dir deinen Traumkörper! (Mit Weltmeister Poli Moutevelidis)

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Willst du nicht nur schlank, sondern richtige Traumkurven haben? Dann kombiniere das Achtsam Schlank Konzept mit Kraft-Training. Dein Erfolg wird durch die Decke schießen!

Kulinarische Zeitreise ins 18. Jahrhundert oder: War Mozart ein achtsamer Esser?

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Was ich während meiner Flitterwochen in Salzburg über achtsames Essen gelernt habe - von Mozart und seinen Zeitgenossen

Wie ich lernte, Sport zu lieben

Warum Meditation beim Abnehmen so ein wichtiges Tool ist, erfährst du in der heutigen Podcast-Folge

Ist Meditation der Schlüssel zu deinem Wohlfühl-Gewicht?

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Warum Meditation beim Abnehmen so ein wichtiges Tool ist, erfährst du in der heutigen Podcast-Folge

Soll ich mich wiegen - ja oder nein? Über unsere Hass-Liebe zur Waage und achtsames Wiegen

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Soll ich mich wiegen - ja oder nein? Achtsames Wiegen heißt, dass du beim Wiegen genau auf deine Gefühle achtest. Bestimmt die Waage über deinen Selbstwert? Hängt vom Resultat auf der Waage deine gute Laune ab? Dann ist es Zeit, dich von der Waage frei zu machen.

Einfach mehr Lebensgenuss - mit dieser 3-Minuten-Übung machst du dich richtig glücklich!

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Eine kurze Achtsamkeits-Übung, die du ganz einfach im Alltag anwenden kannst. Sinnliches Glück garantiert.
Frau isst achtsam Schokolade

Wenn du keinen Hunger hast - sondern einfach nur LUST zu essen

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Essen macht mir Spaß. Essen ist ein Riesen-Genuss. Essen verführt mich hin und wieder. Und manchmal entspanne ich mich auch, in dem ich esse. Ist das ein Problem? Nein! Isst du manchmal, obwohl du keinen Hunger hast? Einfach nur,
Angela Porfirio im Achtsam Schlank Podcast Interview