Was tun gegen Fressattacken?

Gesunde Ernährung und eine schlanke Figur sind dir wichtig - und doch hast du immer wieder Fressattacken? In dieser Podcast-Folge bekommst du Hilfe. Du kannst Fressattacken überwinden - nur Mut!
Achtsamkeit lernen

Achtsamkeit für Anfänger: 10 Tipps für deine Achtsamkeits-Routine

Du willst achtsamer leben? Mit diesen 10 Tipps fällt es dir leicht, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren - auch als Anfänger in Sachen Achtsamkeit.

Tai Chi: Meditation in Bewegung

Kannst du beim Meditieren nicht still sitzen und bist schnell abgelenkt oder gelangweilt? Dann eignet sich Tai Chi für dich. Was du mit Tai Chi erreichen kannst, erfährst du im heutigen Interview.

Die besten Lebensmittel gegen Stress

Welche Lebensmittel helfen bei Stress? Diese 10 Lebensmittel stärken deine Nerven und beruhigen dich.

Nerven wie Drahtseile: Diese Ernährung hilft bei Stress

Welche Ernährung hilft bei Stress? Gibt es eine "Anti-Stress-Ernährung"? Ja, die gibt es! Entdecke, welche Geheimnisse Wissenschaftler über den Zusammenhang zwischen deiner Ernährung und deinem Nervenkostüm herausfanden.

Fünf Tipps für mehr Willenskraft So besiegst du den inneren Schweinehund

Mit diesen 5 praktischen Tipps besiegst du den inneren Schweinehund. Du bist stärker, als du glaubst!

Eine Portion Willenskraft, bitte!

Haben Menschen mit Übergewicht nicht genug Willenskraft? Unsinn. Gerade willensstarke Menschen kämpfen oft am meisten mit ihrem Gewicht. Warum das so ist, erfährst du in der heutigen Podcast-Folge.

Bist du besorgt, frustriert oder hast Angst? So hilft dir Achtsamkeit in der Krise

Wir alle beobachten derzeit mit Bestürzen, wie das Corona Virus sich ausbreitet. Das sorgt für Unsicherheit. Für Angst. Für Frust. Vielleicht sogar für Existenzsorgen. Mit Achtsamkeit können wir unseren Geist beruhigen und zurück zu unserer Kraft finden.

3 Diät-Mythen, auf die wir beim Abnehmen immer wieder hereinfallen

Das Internet steckt voller Diät-Tipps und vermeintlich guter Vorschläge. Welche dieser Diät-Tipps stimmen wirklich? Und welche sind eher Mythen, die dich beim Abnehmen hindern?

Wie Kinder Lust auf gesunde Ernährung bekommen

Wie du deinen Kindern Lust auf gesundes Essen machen kannst - ohne dabei super streng und dogmatisch zu werden.