Allgemein Archive - Achtsam schlank

Achtsam essen in der Weihnachtszeit – so kannst du ohne schlechtes Gewissen genießen

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13. Dezember 2023

Schlemmen und genießen gehört zur Weihnachtszeit dazu! Auch wenn die Weihnachtszeit nicht gerade förderlich für die Traumfigur ist, versüßen weihnachtliche Leckereien uns die Adventszeit – und wecken so einige Kindheitserinnerungen.

Meditation Gesundheit: 7 wissenschaftlich bewiesene Gründe, warum Meditation gesund macht

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4. Dezember 2023

Meditation ist eine hervorragende Technik, um zu entspannen und ein bewussteres Leben zu führen. Doch Meditation kann so viel mehr. Mittlerweile gibt es zahlreiche wissenschaftliche Studien, die beweisen, dass Meditation auch gesund macht.

Iss dich fit! Ofen-Gemüse mit Tahini-Dip

24. Oktober 2020

Beta-Carotin stärkt dein Immunsystem - und dieses Blech voller Kürbis, Süßkartoffeln und Karotten ist voll davon. Super lecker dazu: Ein süß-salziger Tahini-Dip.

Einfach mehr Lebensgenuss - mit dieser 3-Minuten-Übung machst du dich richtig glücklich!

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31. Mai 2019

Eine kurze Achtsamkeits-Übung, die du ganz einfach im Alltag anwenden kannst. Sinnliches Glück garantiert.

Wenn du keinen Hunger hast - sondern einfach nur LUST zu essen

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24. Mai 2019

Essen macht mir Spaß. Essen ist ein Riesen-Genuss. Essen verführt mich hin und wieder. Und manchmal entspanne ich mich auch, in dem ich esse. Ist das ein Problem? Nein! Isst du manchmal, obwohl du keinen Hunger hast? Einfach nur,