Fünf Tipps für mehr Willenskraft So besiegst du den inneren Schweinehund

Mit diesen 5 praktischen Tipps besiegst du den inneren Schweinehund. Du bist stärker, als du glaubst!

Eine Portion Willenskraft, bitte!

Haben Menschen mit Übergewicht nicht genug Willenskraft? Unsinn. Gerade willensstarke Menschen kämpfen oft am meisten mit ihrem Gewicht. Warum das so ist, erfährst du in der heutigen Podcast-Folge.

Bist du besorgt, frustriert oder hast Angst? So hilft dir Achtsamkeit in der Krise

Wir alle beobachten derzeit mit Bestürzen, wie das Corona Virus sich ausbreitet. Das sorgt für Unsicherheit. Für Angst. Für Frust. Vielleicht sogar für Existenzsorgen. Mit Achtsamkeit können wir unseren Geist beruhigen und zurück zu unserer Kraft finden.

3 Diät-Mythen, auf die wir beim Abnehmen immer wieder hereinfallen

Das Internet steckt voller Diät-Tipps und vermeintlich guter Vorschläge. Welche dieser Diät-Tipps stimmen wirklich? Und welche sind eher Mythen, die dich beim Abnehmen hindern?

Wie Kinder Lust auf gesunde Ernährung bekommen

Wie du deinen Kindern Lust auf gesundes Essen machen kannst - ohne dabei super streng und dogmatisch zu werden.
Fasten Erfahrungen

Fasten: Ja oder nein?

Fasten: Ja oder nein? Mit welcher einfachen Frage du herausfindest, ob dir Fasten guttut oder schadet, erfährst du im heutigen Achtsam Schlank Podcast

Wohlfühlen mit Ayurveda (mit Buchautorin Dana Schwandt)

Wie du mit Ayurveda deinen Stoffwechsel optimierst und achtsam für deine seelischen Bedürfnisse wirst

MBSR: Wie Achtsamkeit dich gelassener und liebevoller macht

MBSR Trainerin Angelika Hauft verrät im Podcast-Interview, warum Achtsamkeit uns inneren Frieden schenkt. Und warum wir auch unser Selbstmitgefühl und die Liebe in unserem Leben dank Achtsamkeit steigern.

Wie Achtsamkeit unsere Beziehungen bereichert

Warum Achtsamkeit deine Beziehung bereichert - und mit welchen drei Gedanken du noch heute mehr Liebe fühlen kannst.

Ziele visualisieren - mit dieser Anleitung motivierst du dich zu deinem Erfolg

Du willst deine Ziele erreichen? Dann visualisiere deine Ziele! Diese Anleitung hilft dir dabei, dich immer wieder neu zu motivieren.