Nuria Pape-Hoffmann
Was du mit dem 6-Wochen-Programm erreichen kannst
Mit dem Buch ACHTSAM SCHLANK gehst du auf eine achtsame Reise zu deinem persönlichen Wohlfühlgewicht.
In 6 Wochen lernst du, dich von Diät-Frust und Schuldgefühlen beim Essen zu befreien und wieder in Einklang mit deinem Körper zu kommen.
Das erprobte Konzept mit Übungen und Erklärungen für jeden Tag der Woche führt dich durch verschiedene Stationen dieses Wegs.
Dabei darfst du dich selbst neu entdecken, eine achtsame Wahrnehmung für deine Körpersignale, deine Ernährung und Emotionen entwickeln und dein Essen wieder mit Freude genießen.
Mit Atemübungen, Meditation, Selbstmitgefühl, Reflexionen und mehr kannst du dich in deinem Körper wieder leicht und glücklich fühlen – ganz ohne Verbote, Angst und Jo-Jo-Effekt.
Über die Autorin
Nuria Pape-Hoffmann begleitet als Ernährungsberaterin und Achtsamkeitstrainerin Menschen abseits von Diäten und Kalorien zu ihrem persönlichen Wohlfühlgewicht.
Die zweifache Mama kennt den Leidensdruck von starren Ernährungsregeln und Gewichtsschwankungen aus eigener Erfahrung. Durch die Kombination von Achtsamkeit und modernem Coaching- und Ernährungswissen konnte sie sich sanft und nachhaltig aus der Diätfalle befreien.
Mit ihrem Onlineprogramm, ihrem Podcast und Buch ACHTSAM SCHLANK zeigt sie Wege, wie wir zu uns selbst finden, das Leben mit Leichtigkeit genießen und uns im eigenen Körper wieder zu Hause fühlen können.