Sag ‚Tschüss‘ zu Diäten –
und ‚Hallo‘ zu deinem leichten Wohlfühl-Ich!
Diäten funktionieren nicht – das das weißt du längst.
Mal kurz abnehmen ist noch recht easy, oder?
Aber auf Dauer bekommst du von Diäten Heißhunger-Attacken, überisst dich, leidest an Schuld- oder Verzichtgefühlen. Und dein Gewicht? Na, das schwankt rauf und runter. Über die Jahre fühlst du dich immer unwohler in deiner Haut.
Stell dir vor, Abnehmen geht auch ohne Diät-Stress…
…und ohne das Gefühl, gegen deinen Hunger ankämpfen zu müssen. Stell dir vor, du isst mit Leichtigkeit und lebst voller Genuss und Lebensfreude.
Entdecke das „Achtsam Schlank“-Prinzip.
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Du brauchst keine Diäten mehr –
und nimmst endlich ab:
Diäten stressen deinen Körper und deine Seele:
❌ Diäten rauben dir die Freude am Essen.
❌ Heißhunger und Schuldgefühle bestimmen deinen Alltag.
❌ Dein Gewicht schwankt – und nichts fühlt sich richtig an.
Mit Achtsamkeit erreichst du:
✅ Frieden mit deinem Körper und deinem Essen.
✅ Genussvolles Essen – ohne Kalorien zählen.
✅ Ein gesundes, nachhaltiges Wohlfühlgewicht.
DU BIST STRESS-ESSER(IN)?
ICH HELFE DIR.
Viele Menschen essen aus Stress, um sich abzulenken oder zu belohnen. Hab´ ich früher auch gemacht – und mich dadurch nur noch schlechter gefühlt. Kennst du das?
❌ Du greifst zu Chips oder Schokolade, wenn du gestresst bist.
❌ Essen tröstet kurz – doch dann kommen Schuldgefühle.
❌ Du denkst „Jetzt ist es auch egal“ und überisst dich. Und der frustrierende Kampf mit deinem Gewicht? Geht in die nächste Runde…
SO LÖST DU STRESS-ESSEN UND EMOTIONALES ESSEN AUF
✅ Mit dem „Achtsam Schlank“ Konzept erkennst du deine wahren Stressoren und gibst dir, was du wirklich brauchst. Du fühlst dich endlich ruhig und frei.
✅ Du programmierst dein Unterbewusstsein auf „natürlich schlank“. Chips und Schokolade verlieren ihre Macht – du siehst das Zeug und brauchst es nicht. Wow, so fühlt sich Freiheit an!
✅ Du isst automatisch leichter und nährstoffreicher. Von Woche zu Woche fühlst du dich glücklicher, leichter – und hey, statt Frust spürst du Stolz. So was von stolz auf dich!
WONACH SEHNST DU DICH: LEICHTIGKEIT? FITNESS? GENUSS?
Du weißt selbst: Ein schönes Körpergefühl bereichert dein Leben auf allen Ebenen. Die Frage ist: Wonach sehnst du dich? Stell dir vor, dein Wunsch wird endlich wahr:
✅ Du trägst deine alte Lieblings-Hose, schaust in den Spiegel und denkst: „Hey, ich sehe toll aus!“
✅ Im Restaurant genießt du dein Lieblingsessen ohne Reue. Anstatt im Kopf Kalorien zu zählen, entspannst du dich wie ein Gourmet auf Wolke 7.
✅ Du freust dich doppelt so sehr auf den Sommerurlaub als bisher! Warum? Weil du am Strand die Sonne genießt, ohne einen Gedanken an deine Figur zu verschwenden.
✅ Du gehst joggen und fühlst dich fit und jung: Beschwingt läufst du durch den Park – und durch dein Leben.
Das Leben ist schön – und du bist es auch. Also, wach auf aus dem Dornröschen-Schlaf.
Gönn´ dir das Gefühl, so schön zu strahlen, wie du bist.
GEHE IN 3 SCHRITTEN ZU DEINER WOHLFÜHL-FIGUR
1. Entdecke ein positives Körpergefühl
Dein Körper ist dein bester Freund. Lerne, auf dein Hunger- und Sättigungsgefühl zu vertrauen. Genieße dein Essen mit allen Sinnen und entdecke, welche Nahrung dir wirklich guttut.
So fühlst du dich energiegeladen, leicht und natürlich wohl.
2. Stoppe Selbst-Sabotage
„Iss deinen Teller leer.“
„Du verdienst Schokolade nach dem stressigen Tag.“
„Heute ist es egal. Morgen fange ich wieder an.“
Solche Gedanken sabotieren deinen Abnehm-Erfolg. Gemeinsam lernen wir, wie du diese dick-machenden Glaubenssätze erkennst und in Gedanken verwandelst, die dich stärken.
3. Lasse Emotionales Essen hinter dir
Finde neue Wege, mit deinen Gefühlen umzugehen, ohne sie mit Essen zu betäuben.
Stärke deine Verbindung zu dir selbst und erlebe, wie gut es sich anfühlt, frei von Stress- und emotionalem Essen zu sein.
Du verdienst es, körperlich und seelisch im Reinen mit dir zu sein.
DIESE FRAUEN HABEN ES GESCHAFFT.
DU KANNST DAS AUCH!
KOMM, ICH COACH DICH SCHLANK!
Mit Achtsamkeit anstatt Diät
Hallo, ich bin Nuria
Seit fast 10 Jahren begleite ich Frauen auf ihrem Weg aus der Diätfalle in ein leichtes Leben – und ich habe dabei unzählige Essen-Storys gehört.
Ich kenne die fiesen Fallstricke, die immer wieder zuschnappen. Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, alte Muster zu durchbrechen.
Und genau deshalb kann ich dir helfen. Ich sehe dich, ich verstehe dich – und ich weiß, wie auch du deinen ganz eigenen Weg zu einem entspannten Essverhalten finden kannst.
Als Coachin, Ernährungsberaterin und Achtsamkeitstrainerin begleite ich dich von Herzen gerne in ein leichteres, freieres Leben.
Lass uns starten – du bist bereit!