Nuria Pape-Hoffmann
Ich bin Nuria Pape-Hoffmann, staatlich geprüfte Ernährungsberaterin und Coachin mit Fortbildungen in Hypnose und Achtsamkeitstraining.
Vor allem bin ich eine Frau. Und zwar eine Frau mit Kurven.
Als Frau weiß ich, wie es sich anfühlt, nicht zufrieden mit der eigenen Figur zu sein. Ich habe am eigenen Körper erfahren, wie abstrengend es ist, ständig Diät zu halten. Und ich kenne den Frust, trotz all dem Verzicht und der Kalorienzählerei doch nie das Wunschgewicht zu erreichen.
Das Wunderbare ist: Ich habe einen Weg aus dem Diät-Dschungel gefunden.
Ja, es fühlt sich wunderschön an, wenn du…
- … dich richtig wohl in deiner Haut fühlst! Du kannst die lockere Jeans, das tolle Abendkleid, den Business-Hosenanzug oder einen Bikini tragen – und du fühlst dich zu jeder Zeit wohl, selbstbewussst und genießt deinen tollen Körper.
- … Essen in vollen Zügen genießen kannst– ohne Diät und Kalorien zählen (ja: auch Eis, Kuchen, Pizza und Co.).
- … jeden Tag fitter wirst und dir Sport mittlerweile richtig Spaß macht (auch wenn du im Schulsport die Klassen-Schlechteste warst und Sport aktuell noch ein Graus für dich ist – yep- so ging es mir früher auch und heute liebe ich es. Das schaffst du auch!
- du vor Stolz und Lebensfreude strahlst, weil du endlich erreicht hast, was du dir so lange vorgenommen hast!
Heute bin ich achtsamer – und ich fühle mich viel wohler in meiner Haut.
Ich wiege weniger – „obwohl“ ich mit dem Rauchen aufgehört habe, zwei Kinder bekommen habe und mir Süßigkeiten erlaube ohne Reue.
Dabei ist mir der Zahl auf der Waage nicht mehr so wichtig. Was zählt, ist wie ich mich fühle. Und ja, ich fühle mich stark, selbstbewusst und strahlend in meiner Haut.
Ich stehe nicht mehr vor dem Spiegel und sehe 100 Makel. Heute mag ich mich zu 100 Prozent.
Sehe ich perfekt aus? Natürlich nicht. Ich liebe und achte meinen Körper- mit all meinen Ecken und Kanten.
Bin ich manchmal besorgt oder plagen mich Selbstzweifel? Klar. Ich bin sensibel und das ist gut so.
Habe ich jeden Tag gute Laune? Oft, aber nicht immer. Ich bin ein ganz normaler Mensch.
Das Wichtige ist: Ich mag mich- an guten und schlechten Tage gleichermaßen.
Du siehst:
Ich bin heute nicht einfach bloß schlanker als während meiner Diät-Zeiten.
Ich bin heute entspannter, gelassener und zufriedener.
Mit Achtsamkeit habe ich gelernt, meinen Körper und mich selbst zu lieben. Ich habe erkannt, welches Essen mich wirklich nährt und meinen Körper guttut. Und ich bin mir sehr viel deutlicher meiner emotionalen Bedürfnisse bewusst – und weiß, dass Schokolade nicht die Lösung ist, wenn ich in Wahrheit Ruhe, Trost oder inneren Frieden brauche.
Mein Herzenswunscht ist, dass du mit Achtsamkeit deinen Wohlfühlkörper, deinen inneren Frieden und eine große Portion Lebensfreude benkmomst.
Du hast nur diesen einen Körper. Du hast nur dieses eine Leben. Es ist an der Zeit, dass du dich darin wohl fühlst!
Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit zu begleiten. Schreibe mir einfach.
Erzähl mir von deinen Wünschen, deinen Träumen, deinen Bedürfnissen. Ich bin für dich da.