Kundenstimmen
ZUM ACHTSAM-SCHLANK-KONZEPT
Funktioniert Abnehmen durch Achtsamkeit?
Das sagen meine Coaching- und Kursteilnehmer
Befreit von Stress-Essen und Überessen aus emotionalen Gründen
“Ich bin auf Nurias Coaching über ihren Podcast aufmerksam geworden und habe mich vom ersten Moment an von dem „achtsam schlank“ Konzept angesprochen gefühlt. Abnehmen stand für mich weniger im Vordergrund, ich bin recht sportlich und ernähre mich überwiegend gesund, allerdings war mein Essverhalten durch meine lange Diätvergangenheit sehr angespannt und ich habe häufig zwischendurch ohne Hunger oder Genuss gegessen..
Gerade das Essen aus emotionalen Gründen und vor allem aus Stress war für mich schon lange ein Problem, mit dem ich die letzten Jahre zu kämpfen hatte.
Die 4 Coaching-Stunden waren sehr intensiv und lehrreich für mich.
Mein Ziel war vor allem, wieder geregelte Mahlzeiten zu essen und einen achtsamen Umgang mit mir und meinen Gefühlen zu lernen, gerade dann, wenn das Leben mal wieder stressig ist.
Nuria ist so engagiert und empathisch auf alle meine Fragen und Probleme eingegangen, stand mir immer mit Rat und Tat zur Seite und ich fühlte mich endlich verstanden. In den Coachings habe ich so viele wertvolle Tipps und Denkanstöße bekommen, wodurch sich meine Sicht auf meinen Umgang mit dem Essen grundlegend verändert hat. Durch gezielte Übungen und Meditationen konnte ich in den letzten Wochen mein Essverhalten Schritt für Schritt zum positiven verändern, meinen Perfektionismus ablegen und viele hemmende Glaubenssätze auflösen.
Ich habe einige Strategien gelernt, achtsam mit meinen Gefühlen umzugehen, die mir gerade in stressigen Situationen bei der Arbeit helfen mir Entspannung zu bringen, ohne zu Schokolade oder Keksen zu greifen. Mittlerweile esse ich 3-4 Mahlzeiten am Tag und spüre sehr gut, welche Nahrungsmittel mir richtig gut tun und mich sättigen – trotzdem verbiete ich mir nichts.
Für mich persönlich war der größte Erfolg, dass ich an Weihnachten zum ersten Mal seit Jahren mein Essen wieder so richtig genießen konnte – ganz ohne schlechtes Gewissen. Natürlich habe ich mehr gegessen, als an normalen Tagen, aber auch das gehört für mich zum achtsamen Essen dazu. Nach den Feiertagen hat sich mein Gewicht wieder ganz von alleine eingependelt, da ich durch Achtsamkeit gelernt habe auf meinen Körper zu hören.
Das Coaching war die absolut richtige Entscheidung für mich. Es war eine spannende Reise, auf der ich sehr viel über mich gelernt habe und endlich Frieden mit dem Essen schließen konnte.
Mit Coaching zu neuen Blickwinkeln und tiefem Selbst-Verständnis
Nuria ist für mich ein echtes Coaching-Naturtalent und eine inspirierende Persönlichkeit, die vor Motivation und Hingabe nur so sprüht. Ihr Onlinekurs hat bei mir immer wieder für wertvolle Aha-Momente gesorgt, ob mit fundierten Coaching-Lektionen, Mentaltrainings, motivierenden Online-Sessions oder wunderschönen Meditationen.
Ihren Kurs begleitet Nuria mit großer Kompetenz, Strahlkraft und Empathie. Dabei ist sie klar und direkt und gleichzeitig auch unglaublich nahbar, warmherzig und humorvoll. Sie hat die große Gabe, den Blickwinkel zu verändern und ein tiefes Verständnis für die eigenen Denk- und Verhaltensmuster zu vermitteln.
Ihr Coaching-Konzept beim Achtsam-Schlank-Kurs ist keine Hauruck-Methode, sondern geht sehr in die Tiefe und wird auch über das Thema Abnehmen hinaus immer ein kostbarer Schatz für mich sein.
Neu gewonnene Leichtigkeit, Genuss und Lebensfreude!
Ich habe Frieden mit mir selbst geschlossen.
Das Gruppencoaching „Mindfully Me“ hat mir so viel mehr gebracht als ursprünglich erhofft.
Nicht nur, dass ich wieder mein gesundes und achtsames Essverhalten zurück gewonnen habe und nun auch weiß, wie ich es behalten kann.
Ich weiß nun auch wie mein Gehirn tickt und wie ich meine Gedanken steuern kann.
Ich habe Frieden mit mir geschlossen, indem ich Selbstfürsorge an oberste Stelle setze.
Und wenn ich mal aufgewühlt, überfordert oder traurig bin, dann habe ich jetzt ein paar Lieblings-Meditationen, die mir helfen.
Mein Heißhunger ist weg!
Ich finde das Achtsam Schlank Konzept so einfach und hätte es gerne viel früher entdeckt.
Mein Heißhunger ist komplett weg und ich genieße meine Mahlzeiten.
Im Grunde koche ich sehr gesund und gemüselastig, nur das das Naschen war immer ein Thema.
Seit ich mir bewusst mache, dass ich meist gar keine Zeit für den richtige Genuss habe, nasche ich gar nicht.
Nicht einmal die Krapfen konnten mich locken …. Ein Wunder!
Du hast mir so geholfen, innerhalb von so kurzer Zeit, ich danke Dir!
Endlich abnehmen ohne Verzichtgefühl!
Plötzlich konnte ich meine Ernährung ganz leicht ändern
Der Achtsamkeitskurs “Mindfully Me” von Nuria Pape- Hoffmann ist der beste Kurs, den ich je gemacht habe (dabei habe ich schon viele Seminare und Workshops besucht, sowohl vor Ort als auch online).
Endlich konnte ich dem Thema Essen un dmeinem Körper auf eine Art und Weise begegnen, die ich vorher nicht kannte und nie wieder missen möchte.
Geholfen hat mir dabei Nurias einfühlsame Art, ihre kompetenten und gut durchdachten Coaching-Videos, sowie die liebevolle und entspannte Begleitung über Facebook und in den Live-Calls.
Mein Traumkörper wartet schon an der nächsten Ecke und das ohne Diät oder Verzichtgefühl. Das ist ganz besonders für mich.
Was Nuria mir mitgegeben hat, wird mich nun für immer in meinem Leben begleiten.
Mein Leben ist durch den Kurs reichhaltiger geworden und mir sind viele Dinge bewusst geworden, die ich plötzlich ganz einfach ändern konnte.
Von Herzen möchte ich diesen Kurs zu 100 % weiterempfehlen und wenn ich könnte mit dem Prädikat besonders hochwertig auszeichnen;-).
Viel Spaß auf dieser wundervollen Reise.
Schon 5 Kilo abgenommen
Habe jetzt 3 Monate lang intensiv danach gelebt und mich ernährt und ich muss sagen, das ist ein super Ansatz. Habe jetzt schon 5 kg abgenommen?
“Meine Erwartungen wurden übertroffen!”
Das Gruppen-Coaching “Mindfully Me” gibt sehr viel Halt. Du bist nie allein.
Relativ spontan habe ich mich für das „Mindfully Me“ Gruppencoaching angemeldet.
Meine Erwartungen an Nuria und das Coaching wurden bei weitem übertroffen:
Nuria hat unfassbar viele Informationen, Videos, Übungen und selbst gesprochene, wunderbare Meditationen zusammengestellt.
Man merkt während des gesamten Kurses, mit wieviel Herzblut sie alles zusammen getragen und erarbeitet hat.
Die Gruppe gibt zusätzlich sehr viel Halt und Rückmeldung: Du bist nie allein, wenn Du eine Meinung benötigst oder einen anderen Blick auf eine Situation.
Auch von und mit Nuria gibt es regelmäßige Postings und Gruppen-Coaching-Calls.
Ich kann das Coaching mit Nuria sehr empfehlen. Sie geht achtsam und einfühlsam auf das Thema ein und vermittelt unfassbar viele Informationen.
Ich werde den Kurs garantiert noch einmal in meinem Tempo durchgehen und weiß jetzt schon, dass ich auch dann noch wertvolles Wissen mitnehmen werde.
Danke liebe Nuria, dass ich dabei sein durfte! Meine uneingeschränkte Empfehlung für „Mindfully me“.
Liebe Grüße
Sonia
Es funktioniert – für Anfänger und für Fortgeschrittene!
Der Mindfully Me Kurs hat mir spannende Wochen bereitet und meine Erwartungen übertroffen.
Hinter dem Begriff „ Achtsamkeit“ verbirgt sich so Vieles.
Nuria Papa hat eine tolle Art und verschiedenste Ansätze Wissen für Einsteiger und Fortgeschrittene zu vermitteln.
Aus unterschiedlichsten Methoden und Werkzeugen wählt man die für sich notwendigen Hilfsmittel, um sich selbst der beste Coach im Umgang mit achtsamen Essen zu werden.
Es funktioniert! Ich bin überzeugt, das ist nachhaltig ?
