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Ep. 142: Serotonin-Mangel im Winter? So bekommst du wieder gute Laune!

15. Oktober 2021

Bist du im Winter manchmal müde, schlecht gelaunt und ein bisschen depri? Dann tut dir ein kleiner Serotonin-Boost jetzt gut! Mit diesen Tipps weckst du deine Glückshormone aus dem Winterschlaf!

5 Tipps für achtsames Abnehmen ohne Kalorien zählen

12. Oktober 2021

Heute verrate ich dir 5 Tipps, wie Abnehmen ohne Kalorien zählen funktioniert und du auf natürliche Weise dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst.

Ep. 141: Gut gelaunt durch den Winter: 5 Ernährungs-Tipps für die Seele

12. Oktober 2021

Gibt es eine Glücks-Ernährung? Eine Ernährung, die deiner Psyche guttut und gegen innere Anspannung Winter-Blues hilft? Ja, die gibt es! Hier sind 5 Ernährungs-Tipps, die deine Psyche stärken

Gemüse zum Frühstück? Na, klar! Zucchini Baked Oats mit Pekannüssen

9. Oktober 2021

Gemüse zum Frühstück? Na, klar! Diese Zucchini Baked Oats versorgen dich schon am Morgen mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen. Schmeckt, tut gut und macht lange satt.

Summer Baked Oats - mit Pfirsich und Beeren

19. August 2021

Mein neuer Frühstücks-Liebling: Baked Oatsl! Hier ein fixes Rezept in der Sommer-Edition: Mit saftigem Pfirsich, frischen Beeren und einer Extra-Portion Eiweiß

Hast du schon mal Lupinen probiert?

7. Juli 2021

Lupinen sind ein echtes Superfood: Sie punkten mit jeder Menge pflanzlichem Eiweiß, Mineralstoffen und Vitaminen. Außerdem schmecken sie einfach lecker. Probier´s doch mal aus!

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