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Ist Meditation der Schlüssel zu deinem Wohlfühl-Gewicht?

5. Juli 2019

Warum Meditation beim Abnehmen so ein wichtiges Tool ist, erfährst du in der heutigen Podcast-Folge

Low Carb Käsekuchen - mit extra viel Eiweiß und ohne Zucker

2. Juli 2019

Lust auf etwas Süßes - aber bitte ohne Zuckerschock? Dann ist dieser Low Carb Käsekuchen genau das Richtige für dich!

Was bringt mir Meditation? (Interview mit Annekatrin Nowotny)

20. Juni 2019

Warum Meditieren so ein machtvolles Tool ist und wie du mit Meditation erfolgreicher, selbstbewusster und glücklicher wirst - das erfährst du in der heutigen Podcast Folge mit Annekatrin Nowotny.

Soll ich mich wiegen - ja oder nein? Über unsere Hass-Liebe zur Waage und achtsames Wiegen

7. Juni 2019

Soll ich mich wiegen - ja oder nein? Achtsames Wiegen heißt, dass du beim Wiegen genau auf deine Gefühle achtest. Bestimmt die Waage über deinen Selbstwert? Hängt vom Resultat auf der Waage deine gute Laune ab? Dann ist es Zeit, dich von der Waage frei zu machen.

Einfach mehr Lebensgenuss - mit dieser 3-Minuten-Übung machst du dich richtig glücklich!

31. Mai 2019

Eine kurze Achtsamkeits-Übung, die du ganz einfach im Alltag anwenden kannst. Sinnliches Glück garantiert.

Wenn du keinen Hunger hast - sondern einfach nur LUST zu essen

24. Mai 2019

Essen macht mir Spaß. Essen ist ein Riesen-Genuss. Essen verführt mich hin und wieder. Und manchmal entspanne ich mich auch, in dem ich esse. Ist das ein Problem? Nein! Isst du manchmal, obwohl du keinen Hunger hast? Einfach nur,

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