Episode 100 & 101: Selbstliebe lernen: So schließt du Frieden mit deinem inneren Kritiker

Kann man Selbstliebe lernen? Ja, klar, das geht und lohnt sich doppelt: Selbstliebe macht dich nicht nur glücklicher und zufriedener - sie hilft dir auch dabei, deine Ziele zu erreichen. Sogar das Abnehmen gelingt dir leichter und schneller - wenn du du die Selbstkritik abstellst und endlich anfängst, dich selbst zu lieben.

Was macht uns psychisch stark? Ein Gespräch über Resilienz mit René Träder

Was machst uns psychisch stark? Der Psychologe und Journalist René Träder verrät im Podcast Interview das Geheimnis der Resilienz und gibt dir praktische Tipps, wie du deine eigene innere Stärke (neu) entdeckst.

Bist du besorgt, frustriert oder hast Angst? So hilft dir Achtsamkeit in der Krise

Wir alle beobachten derzeit mit Bestürzen, wie das Corona Virus sich ausbreitet. Das sorgt für Unsicherheit. Für Angst. Für Frust. Vielleicht sogar für Existenzsorgen. Mit Achtsamkeit können wir unseren Geist beruhigen und zurück zu unserer Kraft finden.

Ziele visualisieren - mit dieser Anleitung motivierst du dich zu deinem Erfolg

Du willst deine Ziele erreichen? Dann visualisiere deine Ziele! Diese Anleitung hilft dir dabei, dich immer wieder neu zu motivieren.

Damit dein Neujahrs-Vorsatz 2020 nicht scheitert - lerne aus meinen Fehlern (und denen meiner Coachees)

Wenn du deine Ziele dieses Jahr erreichen willst, dann gibt es EINEN Fehler, den du auf jeden Fall vermeiden willst. Dieser Fehler hat mich jahrelang ausgebremst - und wurde auch vielen meiner Coachees schon zum Verhängnis. Wie du es besser machst und nicht in die typische Stolperfalle gerätst, erfährst du im heutigen Podcast!
Sabrina Wolf

Kann Achtsamkeit Schmerzen lindern?

Wie du ein "schlankes" Mindset entwickelst und dich von dick machenden Glaubenssätzen löst

Denk dich schlank! Wie du dick machende Glaubenssätze auflöst

Wie du ein "schlankes" Mindset entwickelst und dich von dick machenden Glaubenssätzen löst

Ist Meditation der Schlüssel zu deinem Wohlfühl-Gewicht?

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Warum Meditation beim Abnehmen so ein wichtiges Tool ist, erfährst du in der heutigen Podcast-Folge
Annekatrin Nowotny

Was bringt mir Meditation? (Interview mit Annekatrin Nowotny)

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Warum Meditieren so ein machtvolles Tool ist und wie du mit Meditation erfolgreicher, selbstbewusster und glücklicher wirst - das erfährst du in der heutigen Podcast Folge mit Annekatrin Nowotny.

Einfach mehr Lebensgenuss - mit dieser 3-Minuten-Übung machst du dich richtig glücklich!

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Eine kurze Achtsamkeits-Übung, die du ganz einfach im Alltag anwenden kannst. Sinnliches Glück garantiert.