Fünf Tipps für mehr Willenskraft So besiegst du den inneren Schweinehund

Mit diesen 5 praktischen Tipps besiegst du den inneren Schweinehund. Du bist stärker, als du glaubst!

Eine Portion Willenskraft, bitte!

Haben Menschen mit Übergewicht nicht genug Willenskraft? Unsinn. Gerade willensstarke Menschen kämpfen oft am meisten mit ihrem Gewicht. Warum das so ist, erfährst du in der heutigen Podcast-Folge.

Bist du besorgt, frustriert oder hast Angst? So hilft dir Achtsamkeit in der Krise

Wir alle beobachten derzeit mit Bestürzen, wie das Corona Virus sich ausbreitet. Das sorgt für Unsicherheit. Für Angst. Für Frust. Vielleicht sogar für Existenzsorgen. Mit Achtsamkeit können wir unseren Geist beruhigen und zurück zu unserer Kraft finden.

3 Diät-Mythen, auf die wir beim Abnehmen immer wieder hereinfallen

Das Internet steckt voller Diät-Tipps und vermeintlich guter Vorschläge. Welche dieser Diät-Tipps stimmen wirklich? Und welche sind eher Mythen, die dich beim Abnehmen hindern?
Fasten Erfahrungen

Fasten: Ja oder nein?

Fasten: Ja oder nein? Mit welcher einfachen Frage du herausfindest, ob dir Fasten guttut oder schadet, erfährst du im heutigen Achtsam Schlank Podcast

MBSR: Wie Achtsamkeit dich gelassener und liebevoller macht

MBSR Trainerin Angelika Hauft verrät im Podcast-Interview, warum Achtsamkeit uns inneren Frieden schenkt. Und warum wir auch unser Selbstmitgefühl und die Liebe in unserem Leben dank Achtsamkeit steigern.

Abnehmen mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl heilen die Beziehung zu dir und deinem Körper. Erreiche deinen Wohlfühlkörper - ohne Diät und Kampf gegen dich selbst. Sei achtsam mit dir. Habe Selbstmitgefühl.

Sinnlich und selbstbewusst - so entwickelst du ein fantastisches Körpergefühl

Wann hast du dich das letzte Mal so richtig weiblich und wohl in deinem Körper gefühlt? Coco Berlin, Autorin von "Pussy Yoga" verrät im Podcast Interview ihr Geheimnis für mehr Sinnlichkeit, Sexyness und selbstbewusste Weiblichkeit.

Meditation: Sinnlich entspannendes Wohlfühlbad

Diese 20 minütige Meditation wirkt beruhigend und entspannend. Du fühlst dich gereinigt - wie nach einem warmen Vollbad. Also, lehn dich zurück und relax...

Schluss mit Stress-Essen! (Interview mit Stress-Expertin Kristina von Fuchs)

Greifst du bei Stress gerne zu Knabber-Food? Oder bekommst du bei Stress gar keinen Bissen mehr herunter? Wie wir unseren Stress auf eine gesunde Art und Weise meistern können - dazu gibt Kristina von Fuchs jede Menge hilfreicher Tipps.