Ist Meditation der Schlüssel zu deinem Wohlfühl-Gewicht?

/
Warum Meditation beim Abnehmen so ein wichtiges Tool ist, erfährst du in der heutigen Podcast-Folge
Annekatrin Nowotny

Was bringt mir Meditation? (Interview mit Annekatrin Nowotny)

/
Warum Meditieren so ein machtvolles Tool ist und wie du mit Meditation erfolgreicher, selbstbewusster und glücklicher wirst - das erfährst du in der heutigen Podcast Folge mit Annekatrin Nowotny.

Soll ich mich wiegen - ja oder nein? Über unsere Hass-Liebe zur Waage und achtsames Wiegen

/
Soll ich mich wiegen - ja oder nein? Achtsames Wiegen heißt, dass du beim Wiegen genau auf deine Gefühle achtest. Bestimmt die Waage über deinen Selbstwert? Hängt vom Resultat auf der Waage deine gute Laune ab? Dann ist es Zeit, dich von der Waage frei zu machen.

Einfach mehr Lebensgenuss - mit dieser 3-Minuten-Übung machst du dich richtig glücklich!

/
Eine kurze Achtsamkeits-Übung, die du ganz einfach im Alltag anwenden kannst. Sinnliches Glück garantiert.
Wie kann ich mich annehmen wie ich bin und gleichzeitig abnehmen

Achtsamkeit, Selbstakzeptanz und der Wunsch nach Gewichtsabnahme - wie passt das zusammen?

/
Wenn ich mich akzeptiere, so wie ich bin, stehe ich mir dann beim Abnehmen nicht selbst im Weg? Brauche ich nicht eine gewisse Unzufriedenheit, um mich zu ändern? Diese wertvolle Frage stellte mir eine Podcast-Hörerin. Was ich über Selbstakzeptanz denke und wie für mich Selbstakzeptanz, Selbstliebe und Achtsam Schlank sehr wohl zusammen passen - das verrate ich dir in der heutigen Folge.
Osteopath Stefan Rieth
Marilena Berends vom Podcast "Sinneswandel" im Interview
Achtsam Schlank Podcast Interview mit Marco Böhme