Schneller abnehmen mit festen Mahlzeiten und Esspausen – Achtsam Schlank Podcast Folge 11

Hast du ständig Heißhunger?

Erwischt du dich immer wieder am Snacken?

Kannst du „nicht leben“ ohne deine kleinen Naschereien am Nachmittag?

Eine klare Essstruktur mit geregelten Mahlzeiten und Esspausen kann ein echter Game-Changer für dich sein!

Im Achtsam Schlank Podcast Folge 11 erfährst du:

– Warum es für deine Gewichtsabnahme extrem wichtig ist, dass du dich wieder an feste Mahlzeiten gewöhnst
– Wieso es so gut wie unmöglich ist, ohne Esspausen abzunehmen
– Warum Esspausen auch psychologisch glasklare Vorteile bringen
– 4 praktische Tipps, mit denen du es schaffst, Esspausen einzuhalten

Viel Spaß mit der heutigen Folge!

Hier kannst du den Podcast abonnieren:

Auf Spotify: klick hier

Auf iTunes: klick hier

Nicht nur feste Mahlzeiten und Esspausen sind beim Abnehmen wichtig.

Willst du wissen, welche Gewohnheiten dich noch schlank machen?

Hier findest du einen Artikel zu den 7 Gewohnheiten natürlich schlanker Menschen