219: Angst vorm Kontrollverlust beim intuitiven Essen?
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Angst vorm Kontrollverlust beim intuitiven Essen?
Schön, dass du da bist!
Ich bin Nuria Pape-Hoffmann – zertifizierte Ernährungsberaterin, Achtsamkeitscoach & Buchautorin. In meinem Podcast «Achtsam Schlank» & auf meinem Blog zeige ich dir, wie du mit Achtsamkeit, Meditation und einfachen Ernährungstipps deinen Wohlfühlkörper bekommst. Ganz ohne Diät & Stress!
Angst vorm Kontrollverlust beim intuitiven Essen? Lösungen von SONJA TAUCHER & mir
Viele Menschen haben Angst vorm Kontrollverlust bei Intuitiver Ernährung. Warum? Weil sie denken, sobald sie intuitiv essen, können sie nicht mehr aufhören, zu essen. Oft höre ich Aussagen, wie:
👉🏻 „Wenn ich auf mein Bauchgefühl höre, dann artet es bei mir aus“.
👉🏻 „Nur einen Keks essen und dann aufhören? Unmöglich! Bei mir ist die ganze Packung weg …“
👉🏻 „Ich habe Angst vor dem intuitiven Essen – ich fürchte einen Kontrollverlust!“
Kennst du diese Sätze auch? Dann kommen jetzt die Lösungen, wie dir intuitives Essen gelingt.
Wie intuitives Essen gelingt
Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zur 219. Episode meines Achtsam Schlank Podcasts! In der heutigen Podcastfolge unterhalte ich mich mit Fitness-Coachin Sonja Taucher übers intuitive Essen. In diesem Gespräch geben Sonja Taucher und ich dir Lösungen an die Hand, wie dir intuitive Ernährung gelingt.
Erfahre außerdem:
✅ Woher kommt der befürchtete „Kontrollverlust“ beim intuitiven Essen – und was kannst du tun, um diesen zu vermeiden?
✅ Welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein, damit intuitives Essen gelingt?
✅ Wie bereitest du deinen Körper auf das intuitive Essen vor?
✅ Welches Mindset hilft dir dabei, ein/e entspannte/r intutive/r Esser/in zu sein?
So gelingt dir intuitives Essen
Möchtest du mehr über intuitives Essen erfahren? Und wie Intuitive Ernährung gelingen kann? Dann höre unbedingt in das Gespräch von Sonja Taucher und mir rein!
Und nun wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Podcastfolge «Angst vorm Kontrollverlust beim Intuitiven Essen? Lösungen von SONJA TAUCHER & mir, wie intuitive Ernährung gelingt»
Sei achtsam mit dir!
Deine Nuria von Achtsam Schlank
P.S. Du kannst dir das Interview hier auch als Video anschauen – und alle Podcastfolgen findest du auch bei YouTube.
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