Natürlich schlank mit „Clean Eating“
Ernährungsmedizinerin Dr. Meike Diessner verrät ihre besten Ernährungs-Tipps
Du wünscht dir, dich leicht, lebendig und stark zu fühlen?
Du fühlst dich schlapp und gestresst und hast gesundheitliche Zipperlein?
Das Schöne ist: Mit einer gesunden Wohlfühl-Ernährung kannst du neue Energie tanken, ein paar Pfunde abnehmen und dich wieder voller Energie fühlen.
Im heutigen Podcast habe ich die Ernährungsmedizinerin, Orthopädin und Buchautorin Dr. Meike Diessner zu Gast.
Meike ist nicht nur Ärztin mit einem profunden Wissen über gesunde Ernährung.
Sie litt auch selbst jahrelang unter gesundheitlichen Problemen, schleppte ein paar Pfunde zu viel mit sich herum und versuchte eine Diät nach der anderen.
Was half Meike, sich endlich gut zu fühlen?
Schluss mit Diäten – her mit „Clean Eating“!
Im heutigen Podcast-Interview verrät Dr. Meike Diessner:
- warum herkömmliche Industrie-Nahrung uns müde, schlapp und kränklich macht
- warum heute so viele Menschen an Nahrungsunmittelverträglichkeiten leiden
- wie du mit „Clean Eating“ deine Zipperlein los wirst und ganz nebenbei und natürlich abnehmen kannst
- warum du nicht auf Schokolade und deine Lieblings-Snacks verzichten musst, um „clean“ zu essen (jep: Auch Meike bestellt mal beim Lieferservice ansatt frisch zu kochen. Und auch Meike greift mal zum Schokoriegel oder futtert eine ganze Süßigkeiten-Packung leer… Denn auch Mediziner sind Menschen – und keine perfekten Maschinen. Und das ist auch gut so!)
Ich wünsche dir viel Spaß beim Podcast-Hören.
Sei achtsam mit dir.
Nuria
Über Dr. Meike Diessner
Dr. Meike Diessner ist Fachärztin für Physikalische und Rehabilitative Medizin, Sport- und Ernährungsmedizin.
Sie leitet die „Praxis für Integrative Orthopädie“ in Bochum.
Auf ihrem Blog „Doc Diessner Inside“ schreibt sie über Ernährung & Fitness, teilt Rezepte & gibt Einblicke in moderne orthopädische Behandlungsverfahren und macht sich für den Tierschutz stark.
Außerdem ist Dr. Meike Diessner Buchautorin. In ihrem Buch „Natürlich schlank“ macht die Ärztin Schluss mit einigen Diät-Mythen und zeigt, wie man sich mit „Clean Eating“ fit und leistungsfähig macht. Ihr zweites Buch „Gelenke im Glück“ erscheint am 2. April 2022.
Instagram:
@docdiesser
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Happy Darm, happy you!
Ja: Für unsere psychische Gesundheit spielt ein gesunder Darm eine enorme Rolle.
Wusstest du beispielsweise, dass ein Großteil unseres Serotonins nicht im Gehirn, sondern im Darm produziert wird?
Möchtest du wissen, wie du deinen Darm auf gesund trimmst und dir damit auch psychisch gut tust? In ddieser Podcast-Folge.
