Podcast: Diät-geheimnisse der Hollywood-Stars

249: Das sind die Diät-Geheimnisse der Hollywood-Stars

Hast du dich schon einmal gefragt, wie Jennifer Lopez, Jennifer Aniston oder Claudia Schiffer es schaffen, so unglaublich fit und schlank zu bleiben? In dieser Podcastfolge lüfte ich für dich die Geheimnisse hinter den Diät-Tricks der großen Hollywood-Stars.
Interview mit Stefanie Stahl über Veränderungen im Leben

248: Interview mit Stefanie Stahl: Veränderungen umsetzten – mit diesen psychologischen Tricks & Übungen

Im heutigen Interview mit Stefanie Stahl kommen wir dem Grundproblem auf die Schliche, warum uns Veränderungen im Leben oft so schwerfallen – und welche inneren psychischen Blockaden uns daran hindern, erfolgreich Veränderungen durchzuziehen.
Podcast: Im Urlaub schlemmen ohne schlechtes Gewissen

247: Meine 5 Geheimnisse für eine gute Figur

Reist du auch so gerne wie ich? Wenn du mir auf Instagram folgst, dann weißt du: Ich bin wirklich viel unterwegs. Ich liebe das Reisen! Wenn ich unterwegs bin, dann möchte ich auch lecker essen. Ich will landestypische Spezialitäten probieren. Ich will am Strand sitzen und ein Glas Wein trinke. Ich will einfach mein Leben genießen!
Podcast: gesund essen trotz Stress

246: Gesund essen trotz Stress auf der Arbeit oder im Alltag

Viele von uns kennen das: Wir nehmen uns vor, gesund zu essen – und sobald wir Stress auf der Arbeit haben oder Stress im Alltag haben, sind unsere guten Vorsätze weg. Doch das muss nicht so sein! Denn du kannst in puncto gesundes Essen und gute Vorsätze, deine alten Denkmuster und Essgewohnheiten überlisten.
Anti-Aging-Ernährung

245: Anti-Aging Ernährung funktioniert! So stoppst du Alterung

Immer wieder hört oder liest man von Anti-Aging Food, Anti-Aging Ernährung oder Anti-Aging Skinfood. Doch was ist dran an dem Thema Anti-Aging? Funktioniert Anti-Aging Food wirklich? Kann man mit bestimmten Lebensmitteln den Alterungsprozess aufhalten? Die Antwortet lautet: Ja!
Warum deine Persönlichkeit dein Essverhalten beeinflusst

244: Warum deine Persönlichkeit dein Essverhalten beeinflusst

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Gehirne von extrovertierten und introvertierten Menschen beim Essen anders funktionieren – und somit verschiedene Verhaltensmuster beim Essen aufzeigen. Was bedeutet das? Wenn du deine eigene Persönlichkeit besser verstehst, kannst du einen erheblichen Einfluss auf dein Essverhalten ausüben!
Podcast Niederlagen im Leben

243: Fühle dich stark – so lernst du, Niederlagen im Leben anzunehmen

Wir alle kennen sie: Hoch- und Tiefmomente im Leben. Wir erleben Erfolge und Niederlagen. Wir sind gesund und krank. Wir lieben von ganzem Herzen und dann kommt es zur gefürchteten Trennung … Jedoch gibt es einen Gedanken, der mich in solchen Tiefmomenten beruhigt und mir ein Gefühl von Stärke schenkt: Das Leben ist fifty-fifty.
Podcast Sucht nach Essen auflösen

242: Süchtig nach Schoki, Chips & Co.? So kannst du deine Sucht nach Essen auflösen

Kommt dir das bekannt vor? Deine Freundin ist ein Phänomen, die Glückliche beisst seelig in einen Schokoriegel, genießt einen Bissen und packt die Packung danach befriedigt weg. Dein Mann kann eine Handvoll Chips essen – dann hat er genug und packt die Tüte beiseite. Ähm. Hallo?
Podcast mehr Willenskraft beim Abnehmen

241: Drei Strategien für mehr Willenskraft beim Abnehmen

Kennst du auch das? Du startest voller Elan dein Abnehmprojekt, aber nach einiger Zeit lässt deine Willenskraft nach und du fühlst dich versucht, aufzugeben. Keine Sorge, das ist völlig normal! In dieser Podcastfolge widmen wir uns dem Thema Willenskraft beim Abnehmen – und wie du sie effektiv stärken kannst.
geführte Meditation geliebt fühlen

240: Meditation geliebt fühlen und bestärkt werden

Sehnst du dich manchmal nach einer starken Schulter, an die du dich anlehnen kannst? Nach jemandem, der dir in schwierigen Momenten Kraft gibt und dich daran erinnert, wie wertvoll du bist? In dieser besonderen Podcastfolge lade ich dich zur Meditation ein, die genau das für dich tun wird.