Die "Morgen fange ich an"-Lüge

Verschiebst du Unangenehmes oder Ungewohntes oft auf "morgen"? Wie du Schluss mit Prokrastination machst und dein Ziele heute verwirklichst erfährst du in der heutigen Podcast-Folge.

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Abnehmen in den Wechseljahren - ist das möglich? Ja. Mit diesen Tipps schaffst du es schlank durch die Wechseljahre - ohne Kalorienzählen oder Radikal-Diät.

Was tun gegen Fressattacken?

Gesunde Ernährung und eine schlanke Figur sind dir wichtig - und doch hast du immer wieder Fressattacken? In dieser Podcast-Folge bekommst du Hilfe. Du kannst Fressattacken überwinden - nur Mut!
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Du willst achtsamer leben? Mit diesen 10 Tipps fällt es dir leicht, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren - auch als Anfänger in Sachen Achtsamkeit.

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Kannst du beim Meditieren nicht still sitzen und bist schnell abgelenkt oder gelangweilt? Dann eignet sich Tai Chi für dich. Was du mit Tai Chi erreichen kannst, erfährst du im heutigen Interview.

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Wir alle beobachten derzeit mit Bestürzen, wie das Corona Virus sich ausbreitet. Das sorgt für Unsicherheit. Für Angst. Für Frust. Vielleicht sogar für Existenzsorgen. Mit Achtsamkeit können wir unseren Geist beruhigen und zurück zu unserer Kraft finden.