Diese Ernährung hilft bei Arthrose, Gicht und chronischen Entzündungen
mit Ernährungsmedizinerin und Orthopädin Dr. Meike Diessner
Gesunde Ernährung bei Arthrose, Gicht und chronischen Entzündungen – so stärkst du deine Gelenke
Was du isst, hat entscheidenden Einfluss auf deine Gesundheit.
Und auch deine Gelenke hängen davon ab, dass du deinen Körper mit guter Ernährung versorgst.
Das heißt:
Wenn du unter Arthrose, Gicht oder ständigen Rückenschmerzen leidest, dann darfst du auch deine Ernährung unter die Lupe nehmen.
Genauer gesagt: Du darfst anti-entzündlich essen – so dass deine Gelenke alle Bausteine aus deiner Nahrung bekommen, um gesunde und starke Zellen zu bauen.
Die Frage ist:
Was genau darfst du essen, um deine Gelenke zu stärken?
Und welche Lebensmittel solltest du lieber meiden, gerade wenn du schon unter Arthrose, Gicht oder chronischen Entzündungen leidest?
Welche Tipps du befolgen kannst, um ein aktives, schmerzfreies Leben zu führen – das erfährst du im heutigen im Achtsam Schlank Podcast Nr. 179.
Zu Gast ist Dr. med. Meike Diessner. Sie ist Ernährungsmedizinerin, Orthopädin und Sportmedizinerin und verrät hier ihre besten Ernährungstipps für starke, glücklich Gelenke.
Im heutigen Podcast-Interview verrät Dr. Meike Diessner u. a.:
- Warum viele Menschen unter chronischen Entzündungen leiden (und dies oft gar nicht wissen!)
- Wie chronische Entzündungen im Körper entstehen – und welche Rolle dabei die Ernährung spielt
- Warum chronische Entzündungen unseren Gelenke schaden und somit Krankheiten wie Arthrose und Gicht begünstigen
- Welche Lebensmittel Entzündungen im Körper verstärken – und mit welchen Lebensmitteln wir die Entzündungsherde auch wieder löschen können
- Welche Rolle freie Radikale spielen und wie wir freie Radikale wieder neutralisieren können
- Warum ein gesunder Darm enorm wichtig für unsere Gesundheit ist (und warum auch unsere Gelenke von einer gesunden Darmflora profitieren)
- Welche Nahrungsergänzungsmittel Sinn machen – und welche völliger Humbug sind
- und last but not least: Warum Meike jeden Tag eine Stange Lauch isst 😉
Ich wünsche dir viel Spaß beim Podcast-Hören.
Sei achtsam mit dir.
Nuria
Über Dr. Meike Diessner
Dr. Meike Diessner ist Fachärztin für Physikalische und Rehabilitative Medizin, Sport- und Ernährungsmedizin.
Sie leitet die „Praxis für Integrative Orthopädie“ in Bochum.
Auf ihrem Blog „Doc Diessner Inside“ schreibt sie über Ernährung & Fitness, teilt Rezepte & gibt Einblicke in moderne orthopädische Behandlungsverfahren und macht sich für den Tierschutz stark.
Außerdem ist Dr. Meike Diessner Buchautorin.
In ihrem ersten Buch „Natürlich schlank„ macht die Ernährungs-Medizinerin Schluss mit einigen Diät-Mythen und zeigt, wie man sich mit „Clean Eating“ fit und leistungsfähig macht.
In ihrem zweiten Buch „Gelenke im Glück“ nimmt uns Doc Diessner als Orthopädin und Sportmedizinerin auf eine Reise durch den Körper: Dr. Diessner erklärt, wie unsere Gelenke funktionieren, wie Überbelastungen oder Krankheiten entstehen und welche Lösungen und Therapieverfahren es gibt – damit wir alle ein starkes, schmerzfreies Leben führen können.
Instagram:
@docdiesser
Weiterführende Podcast Folgen zum Thema „Wohlfühl-Ernährung“
Happy Darm, happy you!
Für unsere Gesundheit spielt ein gesunder Darm eine enorme Rolle.
Wusstest du beispielsweise, dass Gelenke nur dann wirklich stark sind, wenn es unserer Darm-Flora gut geht?
In diesem Podcast-Spezial zum Thema „Darmgesundheit“ bekommst du jede Menge Tipps für einen fitten, gesunden und glücklich stimmenden Darm.
Also, mach deinen Darm glücklich – dann freuen sich auch deine Gelenke!
