Kann man sich glücklich essen?
So beeinflusst dein Essen deine Zufriedenheit

Schon klar: Je nach dem, was du isst, fühlst du dich fit und gesund. Oder müde und schlapp.

Und natürlich beeinflusst deine Ernährung auch dein Gewicht.

Aber wusstest du auch, dass sogar dein Glücksempfinden stark davon abhängt, was du in deinen Mund steckst?

Wissenschaftler fanden heraus:

Es gibt sie – die “gute Laune-Ernährung”!

Denn bestimmte Lebensmittel sorgen dafür, dass unser Stoffwechsel optimal funktioniert und unser Gehirn leistungsfähig arbeiten kann. Und nur wenn das gut klappt, dann sprudeln sie:

Deine Glücksgefühle!

Also – wenn du Lust hast, dich glücklich zu essen, dann höre heute den “Achtsam Schlank Podcast”.

Und wenn du Glücksgefühle weiter verschenken willst, dann teile den Podcast gerne mit Menschen, denen die Folge gut tun kann.

Sei achtsam mit dir – und gönne dir eine Portion vom Glück!

Deine Nuria

Willst du dich glücklich und schlank essen…

…aber bitte ohne Dauer-Diät und Kalorien-Stress?

Dann entdecke, wie dir Achtsamkeit für dich und deine Bedürfnisse beim Abnehmen helfen kann.

Gehe noch heute die ersten Schritte in Richtung Wohlfühlkörper!

Sichere dir jetzt das kostenlose “Achtsam Schlank Starter Kit”.

Dein erster Schritt ist nur einen Klick entfernt.

Quellen zum heutigen Podcast

Amen, Daniel (2010), Das glückliche Gehirn: Ängste, Aggressionen und Depressionen überwinden – So nehmen Sie Einfluss auf die Gesundheit Ihres Gehirns

TV- Dokumentation: “Unser Hirn ist, was es isst” 

abrufbar in der Arte-Mediathek

oder auf YouTube

Diese Beiträge könnten dich interessieren

High Protein Cheesecake Cream mit warmen Zimt-Zwetschgen

Naschen und dabei abnehmen - passt das zusammen? Aber hallo! Mit dieser High-Protein Cheesecake Cream an warmen Zimt-Zwetschgen verwöhnst du deinen Gaumen und deinen Körper. So nascht du dich zum Wohlfühlgewicht!

Low Carb Blumenkohl-Reis mit Gemüse-Curry

Ein Genuss für alle Low-Carb Fans: Blumenkohl-Reis mit leichtem Gemüse-Curry. Das schmeckt lecker und macht dich fit, schlank und schön!

Kann man sich glücklich essen?

Kann man sich glücklich essen? Tatsache ist: Manche Lebensmittel machen gute Laune, andere ziehen deine Stimmung in den Keller. Wie du mit Glücks-Ernährung gute Gefühle erschaffst, erfährst du heute im Achtsam Schlank Podcast.

Food Trend "Pickling": Warum sauer eingelegtes Gemüse so gesund ist

Diesen Food-Trend solltest du dir nicht entgehen lassen: "Pickling"! "Pickling" bedeutet das Einlegen von Gemüse. Warum Essiggurken & Co. so gesund sind, dir beim Abnehmen helfen und sogar als natürliches "Bio-Doping" gelten, erfährst du heute im Achtsam Schlank Podcast.

Italienischer Auberginen-Auflauf (Parmigiana die melanzane - kalorienarm)

Der Auberginen-Auflauf "Parmigiana di melanzane" schmeckt köstlich, ist aber auch eine Kalorienbombe. Mit diesem Rezept entdeckst du den italienischen Klassiker neu - kalorienarm und lecker!

Raffaello (mit oder ohne Thermomix) selber machen - Low Carb, Paleo, zuckerfrei, glutenfrei

Raffaello kannst du ganz leicht selbst machen - und verzichtest dabei auf Zucker, minderwertige Pflanzenfette und Aromen. Gesunde Ernährung kann so lecker sein!

Abnehmen in den Wechseljahren

Abnehmen in den Wechseljahren - ist das möglich? Ja. Mit diesen Tipps schaffst du es schlank durch die Wechseljahre - ohne Kalorienzählen oder Radikal-Diät.

Tai Chi: Meditation in Bewegung

Kannst du beim Meditieren nicht still sitzen und bist schnell abgelenkt oder gelangweilt? Dann eignet sich Tai Chi für dich. Was du mit Tai Chi erreichen kannst, erfährst du im heutigen Interview.

Die besten Lebensmittel gegen Stress

Welche Lebensmittel helfen bei Stress? Diese 10 Lebensmittel stärken deine Nerven und beruhigen dich.

Hat dir dieser Beitrag gefallen?