Kann man sich glücklich essen?
So beeinflusst dein Essen deine Zufriedenheit

Schon klar: Je nach dem, was du isst, fühlst du dich fit und gesund. Oder müde und schlapp.

Und natürlich beeinflusst deine Ernährung auch dein Gewicht.

Aber wusstest du auch, dass sogar dein Glücksempfinden stark davon abhängt, was du in deinen Mund steckst?

Wissenschaftler fanden heraus:

Es gibt sie – die “gute Laune-Ernährung”!

Denn bestimmte Lebensmittel sorgen dafür, dass unser Stoffwechsel optimal funktioniert und unser Gehirn leistungsfähig arbeiten kann. Und nur wenn das gut klappt, dann sprudeln sie:

Deine Glücksgefühle!

Also – wenn du Lust hast, dich glücklich zu essen, dann höre heute den “Achtsam Schlank Podcast”.

Und wenn du Glücksgefühle weiter verschenken willst, dann teile den Podcast gerne mit Menschen, denen die Folge gut tun kann.

Sei achtsam mit dir – und gönne dir eine Portion vom Glück!

Deine Nuria

Willst du dich glücklich und schlank essen…

…aber bitte ohne Dauer-Diät und Kalorien-Stress?

Dann entdecke, wie dir Achtsamkeit für dich und deine Bedürfnisse beim Abnehmen helfen kann.

Gehe noch heute die ersten Schritte in Richtung Wohlfühlkörper!

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Dein erster Schritt ist nur einen Klick entfernt.

Quellen zum heutigen Podcast

Amen, Daniel (2010), Das glückliche Gehirn: Ängste, Aggressionen und Depressionen überwinden – So nehmen Sie Einfluss auf die Gesundheit Ihres Gehirns

TV- Dokumentation: “Unser Hirn ist, was es isst” 

abrufbar in der Arte-Mediathek

oder auf YouTube

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