Wie du mit Ayurveda deinen Stoffwechsel optimierst und achtsam für deine seelischen Bedürfnisse wirst

Achtsam Schlank Podcast Nr. 78 ?

• Wie kann ich meinen Stoffwechsel optimieren?
• Was ist die für meinen Stoffwechsel passende Ernährung?
• Wie kann ich mich leicht und lebendig fühlen?
• Und warum ist es so wichtig, mich nicht nur um meinen Körper, sondern auch um mein seelisches Wohlbefinden zu kümmern?

Ayurveda-Coach, Podcasterin und Buchautorin Dana Schwandt hat Antworten auf all diese Fragen.

Leicht und anschaulich erklärt Buchautorin und Ayurveda-Expertin Dana Schwandt die drei Stoffwechsel-Typen („Doshas“) des Ayurveda:

Vata, Pitta und Kapha.

Was macht diese drei Typen aus? Wo liegen die Stärken? Welche Bedürfnisse haben die unterschiedlichen Doshas?

Darüber hinaus unterhalten wir uns aber auch über das schlechte Gewissen, das gerade uns Mütter manchmal antreibt.

Wie meistert Dana ihr Unternehmen, ist Mutter und Ehefrau und findet gleichzeitig noch Zeit für ihre persönlichen Bedürfnisse?

Und wie bleibt sie bei all den Herausforderungen entspannt?

Ich wünsche dir viel Spaß mit dem Interview.

Sei achtsam mit dir.

deine Nuria

PS: Du willst mehr von Dana Schwandt hören?

Auf ihrer Website „IchGold.de“ findest du Infos zu Danas Büchern, ihrem Podcast und Online-Kursen.

Achtsamkeit fängt bei dir und deiner Selbst-Liebe an

Willst du dich schlank und wohl in deiner Haut fühlen?

Mit „Achtsam Schlank“ kannst du abnehmen und lernen, dich in deinem Körper wieder wohl zu fühlen – ganz ohne Diät.

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Übrigens: Ein begleitetes Online-Gruppen-Coaching wird es ab April 2020 geben.

Dabei üben wir gemeinsam die Grundlagen des Achtsamen Essens.

Und du findest heraus, welche Ernährung dir gut tut.

Hier kannst du dich unverbindlich auf die Interessentenliste setzen lassen.