Weihnachten ohne zuzunehmen –
6 Tipps, wie du die Feiertage ohne Gewichtszunahme meisterst

Achtsam Schlank Podcast Nr. 69: Weihnachten ohne zuzunehmen 🎧

Weihnachten steht vor der Tür!

Freust du dich schon darauf, deine Familie zu sehen?

Freust du dich auf ein paar freie Tage zuhause?

Und freust du dich auch auf all das leckere Essen?

So schön die Feiertage auch sind – ich weiß, dass für viele von Euch Weihnachten essenstechnisch eine ganz schöne Herausforderung ist.

Klar – wenn du hart daran arbeitest, abzunehmen und dein Essverhalten zu ändern, dann kann Weihnachten mit all seinen Leckereien und dem Familientrubel dich ganz schön aus dem Konzept bringen.

In der heutigen Folge erfährst du, warum es in der Vergangenheit so schwer war, deinen Gelüsten zu widerstehen.

Und du bekommst 6 Tipps, wie du diese Weihnachts-Feiertage so richtig, richtig genießt.

Ja, du kannst Weihnachten genießen.

Ohne Überessen.

Ohne Völlegefühl.

Und ohne zusätzliche Kilos, die dich nach den Feiertagen belasten.

Also: Genieße dein (erstes?) Weihnachten ohne zuzunehmen.

Ich wünsche dir wunderschöne Feiertage mit deinen Liebsten.

Sei achtsam mit dir.

Deine Nuria

P.S: Isst du öfter aus emotionalen Grünen, ohne körperlichen Hunger zu haben?

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Übrigens: Ein begleitetes Online-Gruppen-Coaching wird es Anfang 2020 geben.

Dabei üben wir gemeinsam die Grundlagen des Achtsamen Essens.

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