„Darf ich Kohlenhydrate am Abend essen?“
„Darf ich zwischen den Mahlzeiten essen?“
„Wann soll ich am besten Obst essen?“
„Soll ich morgens etwas essen, auch wenn ich keinen Hunger habe – aber sonst 8 Stunden keine Gelegenheit dazu habe?“

Diese und viele ähnliche Fragen erreichten mich in den letzten Wochen von Euch.

Tatsache ist:

Es gibt unglaublich viele Diäten – und ebenso viele Diät-Regeln.

Aber welche dieser Diät-Regeln helfen dir zum Wohlfühl-Gewicht?

Nach was sollst du dich richten?

Und was tun, wenn sich all die Gebote und Verbote einander widersprechen?

Schluss mit der Diät-Verwirrung!

Meine Antwort auf die Frage „Nach welchen Diät-Regeln soll ich essen?“ erfährst du in diesen Videos.

Du lernst außerdem…

… wie du dich frei machst von der Meinung anderer und du dir selbst der beste Ernährungs-Coach wirst

… warum es beim Abnehmen extrem wichtig ist, dass du deine Gedanken und Gefühle verstehst.

Denn oft ist es nicht Hunger, der dich zum Essen treibt – es sind schädliche Glaubenssätze und ungelebte emotionale Bedürfnisse, die dich zum Kühlschrank treiben.

… welchen Joker beim Abnehmen du dir nicht entgehen lassen solltest – damit du dir deinen Weg nicht unnötig schwer machst.

In diesem Sinne: Genieße dein Essen. Vertraue deinem Körper. Sei achsam mit dir!

Deine Nuria