Beiträge

Ep. 170: Meditation - In Frieden mit deinem Körper

Wäre es nicht schön, dich in deinem Körper rundum wohl und geborgen zu fühlen? Diese Meditation hilft dir dabei, Frieden mit deinem Körper zu schließen.

Ep. 168: Gesund, leicht und glücklich - dank Ayurveda (mit Tasty Katy aka Katharina Döricht)

Was macht sowohl unseren Körper, als auch unsere Seele gesund? Die Antwort auf diese Fragen teilt heute im Podcast Ayurveda-Expertin und Buchautorin Katharina Döricht (alias Tasty Katy).

Ep. 167: Fressattacken vor der Periode

Du hast Fressattacken vor deiner Periode? Erfahre, woher deine Gelüste kommen und was du tun kannst, um diese zu mindern.

Ep. 166: Bring deine Hormone in Balance! (mit Rabea Kieß)

Hormon-Coachin Rabea Kieß verrät im Podcast-Interview ihre besten Ernährungs-Tipps für einen gesunden Hormonspiegel. Fühl ich fit, leicht und lebendig - dank eines ausgeglichenen Hormon-Spiegels!
Dankbarkeit

Ep. 165: Dankbarkeit

Wie Dankbarkeit das Verhältnis zu deinem Essen heilt - und du beim Essen endlich das schlechte Gewissen loswirst

Ep. 164: Ab jetzt fluppt´s 😊 So erreichst du deine Ziele - auch wenn es bisher nicht geklappt hat

Liebe, was du tust, und du bekommst, was du dir wünscht.

Ep. 161: Der ideale Anti-Heißhunger-Snack

Es gibt Zwischenmahlzeiten, die machen dich satt, glücklich und schlank. Yay! 🎉 Welche Zwischen-Mahlzeiten das sind, erfährst du in dieser Podcast-Folge.

Ep. 160: Snacks: Für wen eignen sich Zwischenmahlzeiten?

Sind Zwischenmahlzeiten gesund oder nicht? Kann man mit oder ohne Zwischenmahlzeiten besser abnehmen? Antworten auf diese Fragen gibt´s in der heutigen Achtsam-Schlank-Podcast-Folge.

Ep. 159: Erste Hilfe für die Seele

Hast du einen dieser Tage, an denen du dich niedergeschlagen, müde und depri fühlst? Diese Podcast-Folge gibt dir erste Hilfe für die Seele.

Ep. 157: Vitamin D: So erkennst du einen Mangel - und füllst deine Speicher wieder auf

Du fühlst dich schlapp, müde, lustlos? Vielleicht fehlt dir Vitamin D! Wie du einen Vitamin D Mangel erkennst und deine Speicher wieder auffüllst, erfährst du in dieser Podcast-Folge.