Beiträge

Ep. 110: Familienfeste ohne Figur-Stress

Magst du deine Freunde und Familie - empfindest große Familie-Essen aber auch als Stress? Wie kannst du einerseits den Abend genießen - und andererseits dein Ziel erreichen, dich in deinem Körper endlich wohl zu fühlen? Im heutigen Podcast bekommst du einen Tipp, mit dem du ab sofort Familienfeste voll und ganz genießen kannst.

Episode 100 & 101: Selbstliebe lernen: So schließt du Frieden mit deinem inneren Kritiker

Kann man Selbstliebe lernen? Ja, klar, das geht und lohnt sich doppelt: Selbstliebe macht dich nicht nur glücklicher und zufriedener - sie hilft dir auch dabei, deine Ziele zu erreichen. Sogar das Abnehmen gelingt dir leichter und schneller - wenn du du die Selbstkritik abstellst und endlich anfängst, dich selbst zu lieben.

Was macht uns psychisch stark? Ein Gespräch über Resilienz mit René Träder

Was machst uns psychisch stark? Der Psychologe und Journalist René Träder verrät im Podcast Interview das Geheimnis der Resilienz und gibt dir praktische Tipps, wie du deine eigene innere Stärke (neu) entdeckst.
Nuria Pape beim Essen

Hunger und Sättigung: Wie du lernst, deinem Körper zu vertrauen

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Hunger und Sättigung - Wie du lernst, beim Essen wieder deinem…