Beiträge

Ep. 160: Snacks: Für wen eignen sich Zwischenmahlzeiten?

Sind Zwischenmahlzeiten gesund oder nicht? Kann man mit oder ohne Zwischenmahlzeiten besser abnehmen? Antworten auf diese Fragen gibt´s in der heutigen Achtsam-Schlank-Podcast-Folge.

Ep. 157: Vitamin D: So erkennst du einen Mangel - und füllst deine Speicher wieder auf

Du fühlst dich schlapp, müde, lustlos? Vielleicht fehlt dir Vitamin D! Wie du einen Vitamin D Mangel erkennst und deine Speicher wieder auffüllst, erfährst du in dieser Podcast-Folge.

Ep. 156: Detox: Ja oder nein?

In wenigen Tagen abnehmen, leichter fühlen, entgiftet sein - klingt gut, oder? Manche Menschen schwärmen von Detox-Tagen oder Fasten-Kuren. Aber Vorsicht: Nicht für jeden Menschen ist ein Detox geeignet. Für manche sind solche Kuren sogar gefährlich! Höre zuerst diese Podcast-Folge und triff dann eine selbstbewusste und fürsorgliche Entscheidung.

Ep. 154: "Früher war ich beim Essen verkrampft - heute genieße ich entspannt und fühle mich in meinem Körper leicht und wohl"

Diese Folge hilft dir eine Entscheidung zu treffen: Ist das Gruppencoaching "Mindfully Me" das Richtige für dich - oder probierst du es lieber im Alleingang?

Ep. 145 - 149: Zuckerspezial: Wie viel Zucker ist okay - und ab wann wird´s zu viel?

Du willst weniger Zucker essen? In diesem Podcast-Spezial wie dein Körper von weniger Zucker profitiert und wie dir die Umstellung gelingt

Ep. 141: Gut gelaunt durch den Winter: 5 Ernährungs-Tipps für die Seele

Gibt es eine Glücks-Ernährung? Eine Ernährung, die deiner Psyche guttut und gegen innere Anspannung Winter-Blues hilft? Ja, die gibt es! Hier sind 5 Ernährungs-Tipps, die deine Psyche stärken

Ep. 140: Vegane Proteinquellen

Was sind die besten Eiweiß-Quellen für Veganer? Wie deckst du auch mit rein pflanzlicher Ernährung deinen Eiweiß-Bedarf? Antworten gibt´s heute im Podcast!

Ep. 134: Essgelüste seit dem Urlaub? So gelingt dir der Wiedereinstieg in die gesunde Ernährung

Hast du im Urlaub mehr gegessen als sonst - und möchtest jetzt den Wiedereinstieg in die gesunde Ernährung finden? So gelingt es dir!