Beiträge

Feldsalat mit geröstetem Kürbis, Cranberries und Birne

Fit in den Herbst! Dieser Feldsalat mit Kürbis punktet mit vielen Vitalstoffen und schmeckt richtig lecker. Du kannst ihn als Vorspeise oder als Hauptgericht (mit Feta und Reis) servieren. Yummy!

Ep. 179: Diese Ernährung hilft bei Arthrose, Gicht und chronischen Entzündungen (mit Dr. Meike Diessner)

Tipps vom Ernährungs-Doc: Diese Ernährung hilft bei Arthrose, Gicht und chronischen Entzündungen (Podcast-Interview mit Dr. Meike Diessner)

Ep. 178: Bye bye, Blähbauch! Diese 10 Lebensmittel helfen

Ein Blähbauch hat jede/r von uns hin und wieder. Er entsteht, wenn sich zu viele Gase im Darm sammeln. Welche 10 Lebensmittel hier helfen, erfährst du im Podcast

Urlaub ohne zuzunehmen: Schlank-Tipps aus Spanien

Im Urlaub nicht zunehmen: 4 Schlank-Tipps aus Spanien Im Urlaub willst du genießen und entspannen - auch beim Essen. Wie du trotz Schlemmerei deine Figur hältst und den Urlaub genießt ohne zuzunehmen - das erfährst du in diesem Blogbeitrag.

Ep. 176 & 177: Achtsam schlank für Mamas und Papas: So wirst du fit, gesund und ausgeglichen - auch wenn dein Leben gerade hektisch und chaotisch ist (mit Steven Greul)

Du bist Mama oder Papa? Herzlichen Glückwunsch! Sicher ist dein Leben aufregend, liebevoll und manchmal ganz schön chaotisch und erschöpfend. Zeit für Sport, gesunde Ernährung und Me-Time hast du kaum. Und trotzdem: Es gibt Strategien, wie du auch als busy Mama oder Papa in Top-Form kommen kannst. Wie du eine starke Mama oder ein starker Papa wirst - das erfährst du in diesen zwei Podcast-Folgen mit Sportwissenschaftler und Buchautor Steven Greul.

Ep. 168: Gesund, leicht und glücklich - dank Ayurveda (mit Tasty Katy aka Katharina Döricht)

Was macht sowohl unseren Körper, als auch unsere Seele gesund? Die Antwort auf diese Fragen teilt heute im Podcast Ayurveda-Expertin und Buchautorin Katharina Döricht (alias Tasty Katy).

Ep. 167: Fressattacken vor der Periode

Du hast Fressattacken vor deiner Periode? Erfahre, woher deine Gelüste kommen und was du tun kannst, um diese zu mindern.

Ep. 166: Bring deine Hormone in Balance! (mit Rabea Kieß)

Hormon-Coachin Rabea Kieß verrät im Podcast-Interview ihre besten Ernährungs-Tipps für einen gesunden Hormonspiegel. Fühl ich fit, leicht und lebendig - dank eines ausgeglichenen Hormon-Spiegels!

Ep. 163: Natürlich schlank mit "Clean Eating" (mit Dr. Meike Diessner)

Ernährungsmediziner Dr. Meike Diessner gibt ihre besten Ernährungs-Tipps: So isst du dich mit "Clean Eating" gesund und glücklich und verlierst nebenbei deine überschüssigen Pfunde.

Ep. 161: Der ideale Anti-Heißhunger-Snack

Es gibt Zwischenmahlzeiten, die machen dich satt, glücklich und schlank. Yay! 🎉 Welche Zwischen-Mahlzeiten das sind, erfährst du in dieser Podcast-Folge.