Beiträge

Ep. 145 - 149: Zuckerspezial: Wie viel Zucker ist okay - und ab wann wird´s zu viel?

Du willst weniger Zucker essen? In diesem Podcast-Spezial wie dein Körper von weniger Zucker profitiert und wie dir die Umstellung gelingt

Ep. 142: Serotonin-Mangel im Winter? So bekommst du wieder gute Laune!

Bist du im Winter manchmal müde, schlecht gelaunt und ein bisschen depri? Dann tut dir ein kleiner Serotonin-Boost jetzt gut! Mit diesen Tipps weckst du deine Glückshormone aus dem Winterschlaf!

Ep. 141: Gut gelaunt durch den Winter: 5 Ernährungs-Tipps für die Seele

Gibt es eine Glücks-Ernährung? Eine Ernährung, die deiner Psyche guttut und gegen innere Anspannung Winter-Blues hilft? Ja, die gibt es! Hier sind 5 Ernährungs-Tipps, die deine Psyche stärken