Wird dir gerade alles zu viel?
So findest du den Weg aus der Stress-Falle

Stress Coach Lea Halm verrät ihre besten Tricks gegen Stress und Überforderung

2020 ist ein Jahr, das viele von uns ganz schön fordert.

Vielleicht fühst du dich gerade am Limit. Du bist gestresst. Fühlst dich überfordert. Oder einfach niedergeschlagen.

Ich finde es wichtig, dass wir lernen, offen über unseren Stress zu sprechen. Wir dürfen zugeben, wenn es uns mal nicht so gut geht. Nur so können wir uns gegenseitig unterstützen.

Wenn du gerade überfordert bist und ein bisschen Unterstützung brauchst, dann ist diese Podcast-Folge für dich.

Stress-Coach Lea Halm erklärt in dieser Folge u. a.

  • warum Stress auch positiv ist
  • wie wir “normalen” Stress von einem Burn Out unterscheiden können
  • wie du selbst erkennen kannst, ob du bereits Burn Out gefährdet bist
  • was du tun kannst gegen das Gefühl in einem Hamsterrad der Aufgaben und To Do´s gefangen zu sein
  • warum manche Menschen bei Stress keinen Bissen mehr runter bekommen und andere gar nicht mehr aufhören können zu naschen
  • mit welchen Coaching Tools du deinen Stress nachhaltig senken kannst – und dir somit dein eigener Anti-Stress-Coach wirst.

Ich hoffe sehr, dass du gut durch diese gerade herausfordernde Zeit kommst.

Bitte pass auf die Menschen auf, die dir wichtig sind. Und pass auch auf dich selbst auf.

Wenn du merkst, der Stress wird dir zu viel, dann gönne dir ein paar Minuten für deine Achtsamkeit.

Schiebe dich selbst nicht an die letzte Stelle deiner To Do Liste.

Nur wenn es DIR gut geht, kannst du auch für andere da sein.

Sei achtsam für dich.

Deine Nuria

Infos über Lea Halm

Lea Halm ist Mentraltrainerin und Anti-Stress-Coach, Hochschuldozentin und begeisterte Triathletin.

Als Trainerin und Coach hilft sie ambitionierten Menschen bei, ihre Potenziale zu nutzen und nachhaltig Leistung zu bringen, ohne auszubrennen und Kompromisse in anderen Lebensbereichen einzugehen.

Lea Halm und das Anti-Stress-Team im Netz:

→ Website: https://anti-stress-team.de/
→ Kostenlosen Kurse & Tests: https://anti-stress-team.de/academy/kostenlose-selbsttests/
→ Blog: https://anti-stress-team.de/blog/
→ Podcast: https://anti-stress-team.de/podcast365/
→ Facebook: https://www.facebook.com/das.anti.stress.team/
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