So stoppst du das Weiteressen (auch wenn es gerade so gut schmeckt!)

Intuitives Essen klingt so einfach:

„Hör einfach mit dem Essen auf, wenn du satt bist.“

Hmpf.

Was aber, wenn das Essen sooo gut schmeckt, dass wir weiter essen wollen – auch wenn wir schon satt sind?

In der heutigen Folge gebe ich dir 5 Tipps, die dich beim Weiteressen stoppen.

Du lernst, dein Besteck nach dem Essen befriedigt abzulegen – ohne Verzichtgefühl und Futterneid. Stattdessen fühlst du dich leicht, befriedigt und gut in deiner Haut.

Suche dir einen Tipp aus und setze ihn um – und du kommst deinem Wohlfühl-Gewicht ein Riesenstück näher.

Viel Spaß beim Podcast-Hören und sei achtsam für dich.

Deine Nuria

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Darin bekommst du erste Impulse, wie du achtsamer für deinen Körper wirst, schlank machende Essgewohnheiten etablierst und emotionales Essen stoppst.

Dein erster Schritt in Richtung Wohlfühl-Körper ist nur einen Klick entfernt!

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