Verdauungsprobleme und Schmerzen – wie du dir mit Achtsamkeit selbst helfen kannst – (Podcast Folge 15)

Verdauungsprobleme und Schmerzen: Wie du dir mit Achtsamkeit selbst helfen kannst (mit Lisa Mestars)

Achtsam Schlank Podcast Folge 15:

Interview mit Lisa Mestars (vom Körperkunde Blog und Podcast)

Hast du Schmerzen oder körperliche Probleme – aber kein Arzt kann dir helfen?

Hast du Verdauungsprobleme – dir tut der Magen weh, du hast Verstopfung oder ständig Durchfall – und weißt nicht, was dahinter steckt?

Leider checken Ärzte meistens nur deinen Körper ab. Die wenigsten Ärzte haben die Zeit für ein persönliches Gespräch und fragen wirklich nach.

Dabei weiß jeder Laie:

Wenn wir an Schmerzen oder körperlichen Beschwerden leiden, dann stecken dahinter oft nicht nur körperliche Ursachen, sondern auch seelische Herausforderungen.

Sobald wir diese seelischen Herausforderungen aufdecken und uns ihnen öffnen, verspüren wir Erleichterung – manchmal sogar ein Ende unserer Schmerzen.

Über diesen spannenden Zusammenhang von Körper und Seele spreche ich in Podcast Folge 15 mit Lisa Mestars.

Lista Mestars ist Gesundheitscoach und Host vom Körperkunde Podcast.

Vor allem ist Lisa Expertin für die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele.

Frau mit Wärmflasche auf dem Bauch

 

In der “Achtsam Schlank” Podcast Folge 15 sprechen Lisa Mestars und ich unter anderem über folgende Themen:

  • Welcher Zusammenhang zwischen körperlicher und seelischer Gesundheit besteht
  • Wie sich seelische Probleme in körperlichen Symptomen äußern können
  • Welche seelischen Ursachen Darm – und Verdauungsprobleme haben können
  • Was hinter Heißhunger stecken kann und wie wir unseren Heißhunger auflösen können

Außerdem zeigt dir Lisa eine praktische Übung, mit der du SELBST schauen kannst, was hinter DEINEN Zipperlein oder Schmerzen stecken kann.

Du entdeckst dabei auch, wie du dir in Zukunft mit einer einfachen Frage selbst aus dem Schmerz heraus helfen  kannst.

Super interessant dabei:

Auch bei Schmerzen und körperlichen Problemen kann Achtsamkeit für dich Erleichterung bringen.

In diesem Sinne:

Viel Spaß beim Hören der heutigen Folge – und sei auch diese Woche wieder achtsam mit dir!

 

Deine Nuria

 

Hier geht’s zum Interview mit Lisa:

Wichtiger Disclaimer:

Die heutige Podcast Folge gibt dir Hilfe zur Selbsthilfe – ersetzt aber nicht den Gang zum Arzt.

Solltest du unter Schmerzen leiden oder eine Krankheit vermuten, wende dich bitte immer an einen Arzt.

Deine Gesundheit ist wichtig! Bitte nimm sie ernst.

 

wenn die Schulmedizin versagt

Alle Links zu Lisa Mestars und ihrem Körperkunde Podcast findest du hier:

Lisa Mestars Website

Lisa auf Instagram

Lisa auf YouTube

Lisas Podcast “Körperkunde”

 

PS: Kennst du jemanden, dem die heutige Folge mit Lisa Mestars helfen könnte? Ich freue mich, wenn du sie teilst!

PPS: Wenn du an emotionalen Essen leidest, lies unbedingt auch:

“Bist du ein Stressesser? So befreist du dich von Frust-Essen, “Zuckersucht” und emotionalem Essen”

 

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