Pranamat ECO

mein Erfahrungsbericht

Schön, dass du da bist!

Ich bin Nuria Pape-Hoffmann – zertifizierte Ernährungsberaterin, Achtsamkeitscoach & Buchautorin. In meinem Podcast «Achtsam Schlank» & auf meinem Blog zeige ich dir, wie du mit Achtsamkeit, Meditation und einfachen Ernährungstipps deinen Wohlfühlkörper bekommst. Ganz ohne Diät & Stress!

Mein neues Selbstfürsorge-Ritual: Auszeit auf der Pranamat ECO

Ich habe ein neues Selbstfürsorge-Ritual, das ich total liebe: meine Auszeit auf der Akupressurmatte von Pranamat ECO. Ich liebe diese Momente auf der total schönen Massagematte mit den vielen Lotusspitzen – und fühle mich danach total entspannt, verwöhnt und glücklich.

Vielleicht fragst du dich, wie eine Massagematte glücklich machen kann? Das erkläre ich dir gleich in meinem persönlichen Erfahrungsbericht. Ich erkläre dir auch, was genau eine Pranamat ECO* überhaupt ist – und was das stylische Wunderding alles kann.

👉🏻 Übrigens, wenn du mitmachen willst: Mit dem Gutschein „ACHTSAM“ bekommst du einen schönen Rabatt auf die Pranamat ECO.

Offenlegung: Ich habe die Pranamat ECO kostenlos zum Testen zur Verfügung gestellt bekommen, daher enthält dieser Blogartikel Werbung. Er spiegelt dennoch meine eigene Meinung und Erfahrungen wider.

Was ist eine Pranamat ECO?

Die Pranamat ECO ist eine sehr hochwertige Akupressurmatte (bestehend aus einem Kissen und einer Matte – und wenn du möchtest: einem Fußteil). Über 10.000 feingearbeitete Lotusspitzen stimulieren den Blut- und Lymphfluss und regen die Mikrozirkulation an.

Du kannst die Pranamat ECO zu unterschiedlichen Massagemöglichkeiten nutzen, zum Beispiel zur klassischen Rückenmassage, Kopf- und Nackenmassage, Hand- und Fussmassage oder zum Relaxen deiner Faszien und zum Straffen der Haut.

Eine regelmäßige Massage verbessert deine Durchblutung und deinen Lymphfluss. Der Effekt: Du straffst die Haut an deinen Oberschenkeln, Po und Bauch.

Stell dir vor: Die Matte massiert dich und strafft damit dein Bindegewebe von Innen. Das bedeutet: Jedes Mal, wenn du dich auf deine Matte und relaxed, werden deine Faszien ein bisschen dehnbarer. Wo du früher Verklebungen und Verhärtungen im Bindegewebe hattest, wirst du nun endlich wieder geschmeidig und weich.

Das ist gesund. Und macht deine Haut schön glatt und straff.

Geheimtrick für schöne und fitte Beine

Hast du am Abend manchmal schwere und müde Beine? Müde Beine machst du mit der Akupressur-Massage wieder leicht und fit! Das liegt daran, dass deine Beine durch die Massage besser durchblutet werden, verklemmte Nerven entspannen und du zudem Endorphine ausschüttest, die dich erleichtern und glücklich stimmen.

Zur Muskelentspannung und zum Loslassen

Am liebsten nutze ich meine Pranamat ECO zum Entspannen und Loslassen.

Dafür lege ich die Pranamat ECO auf meine Couch oder rolle sie im Garten aus, schließe die Augen und lasse mich buchstäblich in eine angenehme Entspannung tragen.

5 Gründe, warum ich meine Pranamat so liebe

Mein Selbstfürsorge-Ritual: Pranamat an meinem Wohlfühlort ausrollen, hinlegen, massieren lassen und einfach nur entspannen …

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#1. Muskeln relaxen

Ich gönne mir gerne 15-20 Minuten auf der Pranamat, um meine Muskeln zu relaxen. Eine absolute Wohltat für den Körper – vor allem nach dem Sport zum Regenerieren oder um am Nachmittagstief Kraft zu tanken.

#2. Gut gegen Verspannungen und Schmerzen

Die Pranamat ECO hilft bei Verspannungen, lindert Kopfweh und Rückenschmerzen und löst sogar Menstruationskrämpfe. Außerdem regen die Lotusspitzen den sauerstoffhaltigen Blutfluss an – das kannst du gut an den roten Stellen auf deiner Haut beobachten.

So wird der Stoffwechsel und Reinigungsprozess angeregt und die körperliche Selbstheilung gefördert.

#3. Zur Ruhe kommen

Ich kann auf der Pranamat ECO herrlich entspannen. Das liegt daran, dass ich durch den angenehmen Druck der Lotusspitzen mich leichter auf meinen Körper fokussiere. Ich spüre meinen Körper. Die Gedanken kommen zur Ruhe. So komme ich in meinem Körper an – und finde viel leichter ins Hier und Jetzt.

#4. Ideal zum Meditieren

Weil ich auf der Pranamat ECO so gut mein Gedankenkarussell und meinen Geist beruhigen kann, habe ich mir angewöhnt auf der Massagematte zu meditieren. Das funktioniert wunderbar – ich lege mich hin und atme in den leichten Schmerz. Schon nach wenigen Minuten löst sich dieser Schmerz auf. Mein Körper schüttet Endorphine aus. Ich fühle mich erholt und richtig beseelt. Probiere das unbedingt mal aus! Es ist so eine wohltuende Erfahrung, dich und deinen Körper voll und ganz zu spüren – und in diese wohltuende Entspannung zu sinken.

#5. Produktion von Glückshormonen:

Die Lotusspitzen stimulieren deinen Blut- und Lymphfluss und kurbeln gleichzeitig auch ordentlich die Produktion deiner Glückshormone an. So kannst du deine Endorphine auf natürliche Weise zum Tanzen bringen. Ich spüre diese wohltuende Wirkung schon nach wenigen Minuten.

Mein Anwendungstipp

Die beste gesundheitliche Wirkung mit der Pranamat erzielst du, wenn du regelmäßig 20-30 Minuten auf deiner Matte liegst.

Ganz ehrlich: Mir tun auch schon 10-15 Minuten gut – und wenn ich mehr Zeit habe, dann gönne ich mir eben mehr.

Übrigens: Die Pranamat eignet sich sowohl für „Harte Kerle“ als auch für „Softies“. Du kannst den Druck auf der Matte selbst regulieren. Intensiver wird die Erfahrung, wenn du deine Pranamat auf einen harten Untergrund legst. Breitest du dich so wie ich auf der Wiese, deinem Sofa oder deinem Bett aus, wird´s ein bisschen softer. Taste dich ran und tue das, was dir guttut!

Tipp: Wenn du auf der Pranamat ECO deine Beine an die Brust ranziehst und dein Becken leicht hin- und herschaukelst, kannst du den Druck der Akupressurpunkte sanft erhöhen. Dieses sanfte Schaukeln steigert den wohltuenden Effekt der Matte und tut mir persönlich immer extrem gut.

Pranamat ECO Erfahrungsbericht – mein Fazit

Ich nutze meine Pranamat ECO so oft wie möglich für mein neues Selbstfürsorge-Ritual. Danach fühle ich mich immer total verwöhnt und glücklich – körperlich, mental und emotional.

Außerdem bin ich total von der Qualität und auch vom ästhetischen Design überzeugt. Ich habe mich für das wunderschöne Türkis entschieden. Die Akupressurmatte ist noch in anderen tollen Farben erhältlich, zum Beispiel in einem schönen Violett oder knalligen Orange.

Für mich ist die Pranamat ECO eine ganz klare Herzensempfehlung an alle Frauen, die sich etwas Gutes gönnen und ihr eigenes Selbstfürsorge-Ritual etablieren möchten. Hier kannst du dir die Pranamat ECO* genauer anschauen. 💖 Mit dem Gutschein „ACHTSAM“ bekommst du einen schönen Rabatt.

Probiere es aus – und tue dir etwas Gutes!

In diesem Sinne, sei achtsam mit dir.

Deine Nuria Pape-Hoffmann von Achtsam Schlank

*Dieser Artikel enthält Affiliate-Links. Wenn du über die Links eine Pranamat bestellst, entstehen dir keine zusätzlichen Kosten. Ich empfehle nur Produkte, von denen ich 100% überzeugt bin, die ich selber nutze und die ich dir ans Herz legen kann.

Mein neues Selbstfürsorge-Ritual: 5 Gründe, warum ich meine Pranamat ECO liebe