Podcast Folge #07: Change your brain – change your body! Wie dich dein Unterbewusstsein beim Abnehmen unterstützt

Jeder, der schon einmal Diät gehalten hat, kennt das Dilemma:

Einerseits wollen wir uns unbedingt an unseren Diätplan halten und sind wirklich, wirklich motiviert.

Andererseits werden wir im entscheidenden Moment schwach.

Kennst du das auch?

Was ist bloß los mit dir? Fehlt es dir einfach an Willenskraft?

Quatsch!

Glaub´mir:

Du hast genug Willenskraft!

Das wahre Problem ist: Du kannst nur abnehmen, wenn dein Unterbewusstsein auch mitzieht!

(Wusstest du, dass wir 90% unserer Entscheidungen vollkommen unbewusst treffen? Tatsache ist: Die meiste Zeit des Tages denken, handeln und fühlen wir wie ferngesteuert. Auch unser Essverhalten folgt ganz oft bloß eingeübten Automatismen. Das Coole ist: Alles was du dir einmal angewöhnt hast, kannst du dir auch wieder abgewöhnen!)

Klar ist:

Wenn du abnehmen willst, darfst du erstmal dein Unterbewusstsein umprogrammieren!

Wie du das schaffst – und damit die Erkenntnisse der Neurowissenschaftler clever für dich nutzt – das erfährst du in der heutigen Folge!

Du kannst ganz einfach reinhören, entweder auf iTunes oder auf Spotify oder ganz einfach per App auf deinem Smartphone.

Mehr Tipps zum Podcast hören bekommst du hier!

Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und denk daran:

Genieß´ dein Essen.

Vertrau´ deinem Körper.

Sei achtsam mit dir.

Deine Nuria

PS: Du willst achtsam abnehmen?

Dann mach dir den Einstieg einfach!

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Inklusive Checkliste und Notfallplan für emotionale Essgelüste.

Gemeinsam sind wir stark!

Lass uns gemeinsam unser Wohlfühlgewicht erreichen: Zusammen schaffen wir so viel mehr als alleine!

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