Podcast Folge #02: Schluss mit Selbstsabotage! Nur wenn du deine Gefühle meisterst, nimmst du ab

Podcast Folge #02: Schluss mit Selbstsabotage!

Nur wenn du deine Gefühle meisterst, nimmst du ab.

Wie wir uns fühlen hat einen enormen Einfluss auf unser Leben- und auch darauf ob wir abnehmen oder nicht.

In der heutigen Folge erfährst du,

• welche Macht deine Gefühle haben
• warum es beim Abnehmen so wichtig ist, deine Gefühle wahrzunehmen und wertzuschätzen
• warum viele Menschen sich beim Abnehmen oft selbst sabotieren und sich ganz anders ernähren, als sie es sich vorgenommen haben (der „innere Schweinehund“ lässt grüßen…)
• wie du lernst, deine Gefühle nicht mehr mit Essen im wahrsten Sinne des Wortes „herunterzuschlucken“, sondern deine Gefühle immer besser annehmen kannst
• und wie dir Achtsamkeit dabei hilft, deine Gefühle zu meistern und du es so schaffst, erfolgreich und dauerhaft abzunehmen
• und du erhältst eine Schritt für Schritt Anleitung, um deine Gefühle wahrzunehmen und wertzuschätzen

Du kannst ganz einfach reinhören, entweder auf iTunes oder auf Spotify oder ganz einfach per App auf deinem Smartphone.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und denk daran:

Genieß´ dein Essen.
Vertrau´ deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.

Deine Nuria

PS: Du willst achtsam abnehmen?

Dann mach dir den Einstieg einfach!
Hol dir jetzt das kostenlose Starter Paket mit allem was du zum achtsamen Abnehmen brauchst.
Inklusive Checkliste und Notfallplan für emotionale Essgelüste.

Gemeinsam sind wir stark!

Lass uns gemeinsam unser Wohlfühlgewicht erreichen: Zusammen schaffen wir so viel mehr als alleine!
Du kannst dich ganz einfach mit mir connecten – ich freue mich auf den Austausch mit dir!
Instagram: @nuria.achtsamschlank
Facebook: Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät

Ich freue mich riesig über dein Feedback und deine Bewertung

Deine Bewertung ist mir goldwert!
Ich danke dir herzlich, wenn du dir eine Minute Zeit dafür nimmst.
Das geht ganz einfach hier.

Diesen Beitrag auf Pinterest pinnen: