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PODCAST
ACHTSAM SCHLANK

GENIESSEN UND GLÜCKLICH SEIN OHNE DIÄT

Wünschst du dir auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht Unterstützung, die du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst?



Im Podcast ACHTSAM SCHLANK findest du jederzeit motivierende Begleitung zum Hören.

Im Supermarkt bahnt sich eine Heißhungerattacke an? Du steckst mitten in einem Motivationstief oder sehnst dich nach einer entspannenden Meditation?

Ab jetzt bin ich immer da, wenn du mich brauchst.

Auf Knopfdruck findest du im Podcast genau die Inspiration, die du gerade brauchst. Wann und wo du willst.

Entscheide selbst, was dir gerade besonders guttut. Von inspirierenden Experten-Interviews über motivierende Coaching-Tools bis zu Achtsamkeitsübungen und alltagstauglichen Ernährungstipps.

Hol dir dein achtsames Coaching to go und gehe mit mir auf eine einzigartige Reise zum natürlichen Wohlfühlkörper.

Lerne entspanntes und achtsames Abnehmen ohne Druck und genieße die Freiheit, ganz du selbst zu sein.

Sei achtsam mit dir.

Deine Nuria

Höre den Podcast ACHTSAM SCHLANK bei Apple, Spotify, einer Podcast-App deiner Wahl oder direkt hier auf meiner Website.

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Ep. 152: Vorher-Nachher: Wie du beim Essen nicht mehr in Extreme fällst

27. Dezember 2021
Kennst du das? Mal hälst du Diät. Dann achtest du akribisch auf deine Kalorien, Punkte, Kohlenhydrate oder ähnliches. Aber dann gibt es auch die Momente, in denen dir all das egal ist. Dann isst du einfach, worauf du willst - und oft wird es dabei viel zu viel... Extremes Essverhalten schadet dir - und heute erfährst du im Podcast, wie du wieder zu deiner Balance findest.
https://www.achtsamschlank.de/wp-content/uploads/2021/12/FIgurfalle-Schichtarbeit-13.jpg 1400 1400 Nuria https://www.achtsamschlank.de/wp-content/uploads/2018/03/logo-große-Schrift-4-300x300.jpg Nuria2021-12-27 12:37:212021-12-27 12:38:13Ep. 152: Vorher-Nachher: Wie du beim Essen nicht mehr in Extreme fällst

Ep. 151: Weihnachten: Einerseits Vorfreude - andererseits Angst, zuzunehmen?

17. Dezember 2021
Du willst Weihnachten genießen (mitsamt des guten Essens) - hast aber Angst, zuzunehmen? Diese Podcast-Folge ist für dich.
https://www.achtsamschlank.de/wp-content/uploads/2021/12/FIgurfalle-Schichtarbeit-8.jpg 1400 1400 Nuria https://www.achtsamschlank.de/wp-content/uploads/2018/03/logo-große-Schrift-4-300x300.jpg Nuria2021-12-17 05:23:002022-02-10 19:08:06Ep. 151: Weihnachten: Einerseits Vorfreude - andererseits Angst, zuzunehmen?

Ep. 150: Dieser Killer-Glaubenssatz sabotiert deinen Erfolg (Plus: 4 Tipps, wie du den Gedanken los wirst)

10. Dezember 2021
Sabotierst du dich beim Abnehmen selbst? Vielleicht liegt es an deinen (unbewussten) Glaubenssätzen. Wie du deinen negativen Gedanken auf dich Schliche kommst und dich von ihnen löst, erfährst du in der heutigen Podcast-Folge Nr. 150.
https://www.achtsamschlank.de/wp-content/uploads/2021/12/FIgurfalle-Schichtarbeit-9.jpg 1400 1400 Nuria https://www.achtsamschlank.de/wp-content/uploads/2018/03/logo-große-Schrift-4-300x300.jpg Nuria2021-12-10 05:12:232021-12-10 05:13:11Ep. 150: Dieser Killer-Glaubenssatz sabotiert deinen Erfolg (Plus: 4 Tipps, wie du den Gedanken los wirst)

Ep. 145 - 149: Zuckerspezial: Wie viel Zucker ist okay - und ab wann wird´s zu viel?

5. November 2021
Du willst weniger Zucker essen? In diesem Podcast-Spezial wie dein Körper von weniger Zucker profitiert und wie dir die Umstellung gelingt
https://www.achtsamschlank.de/wp-content/uploads/2021/10/FIgurfalle-Schichtarbeit-3.jpg 1400 1400 Nuria https://www.achtsamschlank.de/wp-content/uploads/2018/03/logo-große-Schrift-4-300x300.jpg Nuria2021-11-05 05:01:002021-12-10 05:02:02Ep. 145 - 149: Zuckerspezial: Wie viel Zucker ist okay - und ab wann wird´s zu viel?

"Wow, ich sehe gut aus!" Stylingtipps für kurvige Frauen und starke Männer - mit Mode-Profi Stefanie Dilller

22. Oktober 2021
Dein Kleiderschrank ist voll - aber du hast nichts zum Anziehen? Im heutigen Podcast verrät Styling-Profi Stefanie Diller ihre besten Mode-Tricks - auch für kurvige Frauen und starke Männer. Auf dass du in den Spiegel schaust und dich endlich wieder schön, attraktiv und strahlend fühlst!
https://www.achtsamschlank.de/wp-content/uploads/2021/10/FIgurfalle-Schichtarbeit-6.png 1400 1400 Nuria https://www.achtsamschlank.de/wp-content/uploads/2018/03/logo-große-Schrift-4-300x300.jpg Nuria2021-10-22 06:00:002021-10-15 10:35:04"Wow, ich sehe gut aus!" Stylingtipps für kurvige Frauen und starke Männer - mit Mode-Profi Stefanie Dilller

Ep. 142: Serotonin-Mangel im Winter? So bekommst du wieder gute Laune!

15. Oktober 2021
Bist du im Winter manchmal müde, schlecht gelaunt und ein bisschen depri? Dann tut dir ein kleiner Serotonin-Boost jetzt gut! Mit diesen Tipps weckst du deine Glückshormone aus dem Winterschlaf!
https://www.achtsamschlank.de/wp-content/uploads/2021/10/FIgurfalle-Schichtarbeit-4.png 1400 1400 Nuria https://www.achtsamschlank.de/wp-content/uploads/2018/03/logo-große-Schrift-4-300x300.jpg Nuria2021-10-15 06:02:002021-11-23 17:51:54Ep. 142: Serotonin-Mangel im Winter? So bekommst du wieder gute Laune!
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