PODCAST
ACHTSAM SCHLANK

GENIESSEN UND GLÜCKLICH SEIN OHNE DIÄT

Wünschst du dir auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht Unterstützung, die du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst?

Im Podcast ACHTSAM SCHLANK findest du jederzeit motivierende Begleitung zum Hören.

Im Supermarkt bahnt sich eine Heißhungerattacke an? Du steckst mitten in einem Motivationstief oder sehnst dich nach einer entspannenden Meditation?

Ab jetzt bin ich immer da, wenn du mich brauchst.

Auf Knopfdruck findest du im Podcast genau die Inspiration, die du gerade brauchst. Wann und wo du willst.

Entscheide selbst, was dir gerade besonders guttut. Von inspirierenden Experten-Interviews über motivierende Coaching-Tools bis zu Achtsamkeitsübungen und alltagstauglichen Ernährungstipps.

Hol dir dein achtsames Coaching to go und gehe mit mir auf eine einzigartige Reise zum natürlichen Wohlfühlkörper.

Lerne entspanntes und achtsames Abnehmen ohne Druck und genieße die Freiheit, ganz du selbst zu sein.

Sei achtsam mit dir.

Deine Nuria

Höre den Podcast ACHTSAM SCHLANK bei Apple, Spotify, einer Podcast-App deiner Wahl oder direkt hier auf meiner Website.

Ep. 157: Vitamin D: So erkennst du einen Mangel - und füllst deine Speicher wieder auf

28. Januar 2022

Du fühlst dich schlapp, müde, lustlos? Vielleicht fehlt dir Vitamin D! Wie du einen Vitamin D Mangel erkennst und deine Speicher wieder auffüllst, erfährst du in dieser Podcast-Folge.

Ep. 156: Detox: Ja oder nein?

21. Januar 2022

In wenigen Tagen abnehmen, leichter fühlen, entgiftet sein - klingt gut, oder? Manche Menschen schwärmen von Detox-Tagen oder Fasten-Kuren. Aber Vorsicht: Nicht für jeden Menschen ist ein Detox geeignet. Für manche sind solche Kuren sogar gefährlich! Höre zuerst diese Podcast-Folge und triff dann eine selbstbewusste und fürsorgliche Entscheidung.

Ep. 155: Vorsätze schon über Bord geworfen? Moooment, nicht so schnell!

14. Januar 2022

Früher bin ich oft an meinen Neujahres-Vorsätzen gescheitert. Heute schaffe ich meist, was ich mir vornehme. Welchen Mental-Trick ich dabei anwende, verrate ich dir heute im Podcast.

Ep. 154: "Früher war ich beim Essen verkrampft - heute genieße ich entspannt und fühle mich in meinem Körper leicht und wohl"

6. Januar 2022

Diese Folge hilft dir eine Entscheidung zu treffen: Ist das Gruppencoaching "Mindfully Me" das Richtige für dich - oder probierst du es lieber im Alleingang?

Ep. 154: Die Lösung für emotionales Essen (TO DO)

31. Dezember 2021

Essen ist für viele Menschen Nahrung für die Seele. Wir essen, um uns zu beruhigen, zu trösten, um unsere Wut, Traurigkeit oder Langeweile zu bekämpfen. Was aber tun, wenn das Gewicht dabei immer weiter steigt und das Glück auf der Strecke bleibt?

Ep. 152: Vorher-Nachher: Wie du beim Essen nicht mehr in Extreme fällst

27. Dezember 2021

Kennst du das? Mal hälst du Diät. Dann achtest du akribisch auf deine Kalorien, Punkte, Kohlenhydrate oder ähnliches. Aber dann gibt es auch die Momente, in denen dir all das egal ist. Dann isst du einfach, worauf du willst - und oft wird es dabei viel zu viel... Extremes Essverhalten schadet dir - und heute erfährst du im Podcast, wie du wieder zu deiner Balance findest.

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