Kommt dir das auch bekannt vor? Du bist erschöpft, ausgelaugt und hundemüde – und plötzlich findest du dich vor dem geöffneten Kühlschrank wieder, greifst nach Schokolade oder bestellst dir Fast Food? Die Müdigkeit scheint jegliche Achtsamkeit beim Essen einfach wegzufegen! Aber es gibt da ein paar Tricks, wie du deine Müdigkeit überlisten kannst.

Kennst du das auch? Du achtest bewusst auf deine Ernährung, du bist so stolz auf dich, dass du so schön abgenommen hast – und von einen Tag auf den scheinen alle Kilos wieder drauf zu sein. Wenn das auch bei dir der Fall sein sollte, dann ist diese Podcastfolge goldrichtig für dich!