PODCAST
ACHTSAM SCHLANK

GENIESSEN UND GLÜCKLICH SEIN OHNE DIÄT

Wünschst du dir auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht Unterstützung, die du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst?

Im Podcast ACHTSAM SCHLANK findest du jederzeit motivierende Begleitung zum Hören.

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Feste Mahlzeiten und Esspausen: Wie sie deine Abnahme beschleunigen (Podcast Folge 11)

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19. Oktober 2018

Schneller abnehmen mit festen Mahlzeiten und Esspausen - Achtsam…

Episode 10: Hunger und Sättigung Teil 2: Achtsame Tools zur Stärkung deines Körpergefühls

12. Oktober 2018

Im zweiten Teil rund um das Thema Hunger und Sättigung beschäftigen wir uns heute damit, wie Achtsamkeit dir dabei helfen kann, den tückischen Diätkreislauf zu durchbrechen und auf entspannte Weise dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Dafür gebe ich dir achtsame Tools mit auf den Weg.

Episode 9: Hunger und Sättigung Teil 1: Wie du lernst, beim Essen deinem Körper zu vertrauen

12. Oktober 2018

In dieser Episode zeige ich dir, wie du ohne Diät zum Wohlfühlgewicht kommst und wieder ein natürliches Gespür für Hunger und Sättigung entwickelst. Ganz ohne Angst, Druck und Verbote. Sondern mit Genuss, Freude und Leichtigkeit.