194: Warum du ständig Hunger hast – 8 Tipps, wie du ganz entspannt satt wirst

Episode 194

8 Tipps, wie du ganz entspannt satt wirst

Schön, dass du da bist!

Ich bin Nuria Pape-Hoffmann –  zertifizierte Ernährungsberaterin, Achtsamkeitscoach & Buchautorin. In meinem Podcast «Achtsam Schlank» & auf meinem Blog zeige ich dir, wie du mit Achtsamkeit, Meditation und einfachen Ernährungstipps deinen Wohlfühlkörper bekommst. Ganz ohne Diät & Stress!

Warum du ständig Hunger hast – 8 Tipps, wie du ganz entspannt satt wirst

Geht es dir auch so – du hast das Gefühl, dass du ständig Hunger hast? Obwohl du gerade erst vor Kurzem eine Mahlzeit beendet hast, könntest du schon wieder essen? Und andauernd hast du Appetit? Dann höre unbedingt in diese Podcastfolge rein. Denn das Gefühl von ständigem Hunger ist rational erklärbar.

Hunger und Sättigung spüren

Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zur 194. Episode meines Achtsam Schlank Podcasts! In der heutigen Podcastfolge erkläre ich dir, wie Hunger und Sättigung in deinem Körper und auch in deiner Psyche entstehen.

Außerdem gebe ich dir 8 Tipps an die Hand, wie du deinen Hunger und deine Sättigung wieder richtig gut wahrnehmen kannst. Denn wenn du wieder bewusst deinen Hunger und deine Sättigung spürst, dann wirst du auch dein ständiges Hunger-Gefühl los.

Schluss mit dem ständigen Hunger

Schluss mit dem ständigen Hunger! Gib deinem Körper endlich die Menge an Nahrung, die individuell zu DIR passt. Dann wirst du dich richtig zufrieden, fit und fröhlich fühlen. Und du bekommst den natürlich schlanken und gesunden Körper, der zu dir passt! 

Deine Nuria von Achtsam Schlank

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Tschüss, Kummerspeck – hallo Meditationskissen!

Willst du dich von Kummerspeck und überflüssigen Kilos verabschieden – und dich in deinem Körper leicht und zuhause fühlen? Dann lasse die Schoki links liegen und wähle etwas Besseres: Meditationen für dein Wohlfühl-Ich.

Auch Meditationen beruhigen. Du kannst dich friedlich fühlen. Du kannst dir Sicherheit schenken. Du kannst dir Nahrung schenken, die dein Herz wirklich füllt.

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