242: Süchtig nach Schoki, Chips & Co.? So kannst du deine Sucht nach Essen auflösen
Episode 242
Süchtig nach Schoki, Chips & Co.?
Schön, dass du da bist!
Ich bin Nuria Pape-Hoffmann – zertifizierte Ernährungsberaterin, Achtsamkeitscoach & Buchautorin. In meinem Podcast «Achtsam Schlank» & auf meinem Blog zeige ich dir, wie du mit Achtsamkeit, Meditation und einfachen Ernährungstipps deinen Wohlfühlkörper bekommst. Ganz ohne Diät & Stress!
Süchtig nach Schoki, Chips & Co.? So kannst du deine „Sucht“ nach Essen auflösen
Kommt dir das bekannt vor? Deine Freundin beißt genüsslich in einen Schokoriegel, isst einen Bissen und legt den Rest zufrieden beiseite. Dein Mann knabbert eine Handvoll Chips und schließt die Tüte, als wäre nichts gewesen. Und du? Du fragst dich, wie sie das machen.
In dieser Podcastfolge tauchen wir ein in die Welt der Essgewohnheiten und entdecken, wie du deine unvermeidliche „Sucht“ nach Essen in den Griff bekommen kannst.
Die Denkmuster hinter der Sucht nach Essen
Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zur 242. Episode meines Achtsam Schlank Podcasts!
Warum fällt es manchen Menschen so leicht, nach ein paar Bissen aufzuhören, während andere die ganze Packung leeren müssen? In dieser Folge des Achtsam Schlank Podcasts gehen wir den Ursachen auf den Grund:
- Warum verlierst du die Kontrolle bei Leckereien?
- Was unterscheidet dich von Menschen, die mühelos Maß halten?
- Ist es wirklich eine „Sucht“ oder steckt etwas anderes dahinter?
Praktische Schritte zur Befreiung
Du musst nicht für immer gefangen sein in diesem Kreislauf aus Verlangen und Überessen. Ich zeige dir konkrete Strategien, wie du deine Beziehung zum Essen neu gestalten kannst.
Du lernst, wie du die Kontrolle beim Essen zurückgewinnst und endlich entspannt mit Leckereien umgehen kannst. Diese Schritte helfen dir, ein neues Gleichgewicht zu finden und dich von der gefühlten Suche nach bestimmten Lebensmitteln zu befreien.
Sucht nach Essen auflösen – der Weg zu innerem Frieden
Das Schönste an dieser Reise: Sie führt nicht nur zu einem entspannteren Umgang mit Essen, sondern kann auch in anderen Lebensbereichen für mehr Gelassenheit sorgen. Entdecke, wie du Schritt für Schritt zu mehr innerem Frieden findest – beim Essen und darüber hinaus.
Ich wünsche dir viele erhellende Momente und praktische Erkenntnisse beim Anhören dieser Folge „Süchtig nach Schoki, Chips & Co.? So kannst du deine „Sucht“ nach Essen auflösen“. Möge sie dir helfen, eine neue, befreiende Beziehung zum Essen zu entwickeln.
Genieße den Weg zu mehr Freiheit und Genuss!
Deine Nuria von ACHTSAM SCHLANK
P.S. Du kannst dir die Podcastfolge auch als Video anschauen – und alle Podcastfolgen findest du auch bei YouTube.
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