258: Somatisches Tracking – so befreist du dich vom alten Essverhalten
Episode 258
Somatisches Tracking: So befreist du dich vom alten Essverhalten
Schön, dass du da bist!
Ich bin Nuria Pape-Hoffmann – zertifizierte Ernährungsberaterin, Achtsamkeitscoach & Buchautorin. In meinem Podcast «Achtsam Schlank» & auf meinem Blog zeige ich dir, wie du mit Achtsamkeit, Meditation und einfachen Ernährungstipps deinen Wohlfühlkörper bekommst. Ganz ohne Diät & Stress!
Somatisches Tracking: So befreist du dich vom alten Essverhalten
Kennst du das Gefühl, in alten Essgewohnheiten gefangen zu sein, auch wenn du weißt, dass sie dir nicht guttun? Schluss damit! Denn die Wissenschaft hat tatsächlich eine bahnbrechende Entdeckung gemacht. Welche das ist? Somatisches Tracking.
Somatisches Tracking könnte also der Schlüssel sein, um dein schlechtes Essmuster endlich zu durchbrechen – und auch für viele weitere Probleme.
Somatisches Tracking: bahnbrechende Erkenntnisse aus der Gehirnforschung
Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zur 258. Episode meines Achtsam Schlank Podcasts! Heute tauchen wir gemeinsam ein in die faszinierende Welt der Gehirnforschung und entdecken gemeinsam, wie du die Macht deines Gehirns nutzen kannst, um dein Essverhalten nachhaltig zu verändern. Denn Somatisches Tracking kann die Lösung für so vieles sein!
Der Aus-Knopf für emotionales Essen
Stell dir vor, es gäbe einen „Aus-Knopf“ für emotionales Essen, Stress und alte Gewohnheiten. Die gute Nachricht ist: Dieser Knopf existiert tatsächlich – und er befindet sich in deinem Gehirn! Mit Somatischem Tracking lernst du, diesen Knopf gezielt zu nutzen.
Diese wissenschaftlich fundierte Methode eröffnet völlig neue Perspektiven:
- Verstehe, wie dein Gehirn Verhaltensmuster speichert.
- Entdecke, wie du negative Gewohnheiten sanft auflösen kannst.
- Lerne, wie du dich von alten Essmustern befreist.
So nutzt du Somatisches Tracking, um gesunde Essgewohnheiten zu etablieren
Das Besondere am Somatischen Tracking: Es arbeitet nicht gegen deinen Körper, sondern mit ihm. Diese sanfte, aber effektive Methode nutzt die natürlichen Heilungskräfte deines Gehirns, um alte Muster zu transformieren und neue, gesunde Gewohnheiten zu etablieren.
Bist du bereit für einen neuen Ansatz, der dein Leben verändern könnte? Dann ist diese Episode genau richtig für dich. Lass uns gemeinsam entdecken, wie du mit Hilfe der neuesten Erkenntnisse aus der Gehirnforschung den Weg zu einem entspannteren und gesünderen Essverhalten findest.
Mit Somatischem Tracking zu einem leichten Lebensgefühl
Mit dieser Podcast-Episode machst du den ersten Schritt in ein neues, leichteres Lebensgefühl. Ich freue mich darauf, dich auf dieser spannenden Reise zu begleiten. Die neuesten Erkenntnisse aus der Gehirnforschung warten auf dich – schalte ein und entdecke, wie du dein Leben nachhaltig verändern kannst.
In diesem Sinne wünsche ich dir ganz viel Freude mit meiner neuen Podcast-Folge «Somatisches Tracking: So befreist du dich vom alten Essverhalten«.
Sei achtsam mit dir!
Deine Nuria von ACHTSAM SCHLANK
P.S. Du kannst dir die Podcastfolge auch als Video anschauen – und alle Podcastfolgen findest du auch bei YouTube.
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