195: So lernst du endlich, wieder normal zu essen, TEIL 1

Episode 195

So lernst du endlich, wieder normal zu essen, Teil 1

Schön, dass du da bist!

Ich bin Nuria Pape-Hoffmann –  zertifizierte Ernährungsberaterin, Achtsamkeitscoach & Buchautorin. In meinem Podcast «Achtsam Schlank» & auf meinem Blog zeige ich dir, wie du mit Achtsamkeit, Meditation und einfachen Ernährungstipps deinen Wohlfühlkörper bekommst. Ganz ohne Diät & Stress!

So lernst du endlich, wieder normal zu essen, Teil 1

Eine Test-Frage für dich: Was haben die deutsche Damen-Fußball-Mannschaft, Aliens und qualmende Flugzeuge mit deinem Wohlfühl-Gewicht zu tun?

Hunger und Sättigung spüren

Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zur 195. Episode meines Achtsam Schlank Podcasts! In der heutigen Podcastfolge gebe ich dir die Antwort auf die Frage. Und ganz nebenbei erkläre ich dir, wie du wieder ganz normal essen lernen kannst. So normal wie eine schlanke Frau, die nicht ständig mit ihrem Gewicht hadert. Endlich normal essen und zum Wohlfühlgewicht – ganz ohne Diätstress, Verbote und schlechtes Gewissen.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören meiner Podcastfolge „So lernst du endlich, wieder normal zu essen, Teil 1“. Hier findest du übrigens den 2. Teil.

Deine Nuria von Achtsam Schlank

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Tschüss, Kummerspeck – hallo Meditationskissen!

Willst du dich von Kummerspeck und überflüssigen Kilos verabschieden – und dich in deinem Körper leicht und zuhause fühlen? Dann lasse die Schoki links liegen und wähle etwas Besseres: Meditationen für dein Wohlfühl-Ich.

Auch Meditationen beruhigen. Du kannst dich friedlich fühlen. Du kannst dir Sicherheit schenken. Du kannst dir Nahrung schenken, die dein Herz wirklich füllt.

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