213: Machen Kohlenhydrate am Abend dick? Mythos oder Fakt?
Episode 213
Machen Kohlenhydrate am Abend dick?
Schön, dass du da bist!
Ich bin Nuria Pape-Hoffmann – zertifizierte Ernährungsberaterin, Achtsamkeitscoach & Buchautorin. In meinem Podcast «Achtsam Schlank» & auf meinem Blog zeige ich dir, wie du mit Achtsamkeit, Meditation und einfachen Ernährungstipps deinen Wohlfühlkörper bekommst. Ganz ohne Diät & Stress!
Machen Kohlenhydrate am Abend dick? Mythos oder Fakt?
Kohlenhydrate am Abend machen dick! Diese These wird seit vielen Jahren von Ernährungsberatern nahezu propagiert. Deswegen verzichten viele Diätwillige auf ihr geliebtes Abendbrot, machen einen großen Bogen um Pasta und meiden den unliebsamen Kohlenhydrate Dickmacher. Bloß keine Kohlenhydrate am Abend – ist ihr Motto. Doch machen Kohlenhydrate am Abend tatsächlich dick? Oder ist dieser abendliche „Kohlenhydrate Dickmacher“ nur ein Mythos?
Mythos oder wissenschaftlich belegt?
Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zur 213. Episode meines Achtsam Schlank Podcasts! In der heutigen Podcastfolge beleuchte ich den Mythos „Kohlenhydrate am Abend machen dick“ und erkläre dir, inwiefern diese Ernährungsthese auf Fakten beruht oder nicht.
Außerdem erfährst du, unter welchen Umständen du von low carb am Abend profitierst – und wann es für dich sogar besser ist, wieder MEHR KOHLENHYDRATE am Abend zu essen.
Ich wünsche ich dir viel Spaß beim Hören meiner Folge «Machen Kohlenhydrate am Abend tatsächlich dick? Mythos oder Fakt?».
Deine Nuria von Achtsam Schlank
P.S. Du kannst dir auch alle Podcastfolgen bei YouTube als Video anschauen.
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