260: Kennst du die Hungerfalle beim Abnehmen? 5 Warnsignale, dass du zu wenig isst
Episode 260
Kennst du die Hungerfalle beim Abnehmen?
Schön, dass du da bist!
Ich bin Nuria Pape-Hoffmann – zertifizierte Ernährungsberaterin, Achtsamkeitscoach & Buchautorin. In meinem Podcast «Achtsam Schlank» & auf meinem Blog zeige ich dir, wie du mit Achtsamkeit, Meditation und einfachen Ernährungstipps deinen Wohlfühlkörper bekommst. Ganz ohne Diät & Stress!
Kennst du die Hungerfalle beim Abnehmen? 5 Warnsignale, dass du zu wenig isst
Du möchtest abnehmen, aber deine Energie ist im Keller? Du kämpfst mit Heißhungerattacken und fühlst dich ständig müde? Dann könnte es sein, dass du in die gefährliche „Hungerfalle“ getappt bist – und zu wenig isst. Denn zu wenig essen, kann dich beim Abnehmen sabotieren. Daher solltest du diese Abnehmfalle unbedingt kennen!
Zu wenig essen, führt nicht automatisch zum Abnehmerfolg
Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zur 260. Episode meines Achtsam Schlank Podcasts! Heute spreche ich über eine oft übersehene Schattenseite des Abnehmens: zu wenig Essen. Denn zu wenig essen oder gar Hungern, kann/können deinen Körper und deine Abnehm-Ziele mehr Schaden bringen als nutzen.
Was dich in dieser Episode erwartet:
- Warum „weniger essen“ nicht automatisch zum Abnehmerfolg führt.
- Wie sich zu wenig Kalorien auf deinen Stoffwechsel auswirken können.
- 5 eindeutige Warnsignale, an denen du erkennst, dass du zu wenig isst.
- Praktische Tipps für gesundes Abnehmen ohne Hungern.
Warum abnehmen ohne Hungern besser funktioniert
Die gute Nachricht ist: Du musst dich beim Abnehmen nicht aushungern! Es gibt einen besseren Weg, deinen Wunschkörper zu erreichen – ohne ständigen Hunger, ohne Energiemangel und ohne frustrierende Heißhungerattacken.
Entlarve die Hungerfalle
In dieser Podcast-Episode zeige ich dir, wie du die richtige Balance beim Essen findest und deinen Stoffwechsel unterstützt – statt sabotierst. Du lernst, wie du gesund und nachhaltig abnehmen kannst, während du dabei deine Energie und Lebensfreude behältst.
Bist du bereit, dein Abnehmen auf gesunde Beine zu stellen? Dann schnapp dir deine Kopfhörer und lass uns gemeinsam die Hungerfalle entlarven!
In diesem Sinne wünsche ich dir ganz viel Freude mit meiner neuen Podcast-Folge «Kennst du die Hungerfalle beim Abnehmen? 5 Warnsignale, dass du zu wenig isst«.
Sei achtsam mit dir!
Deine Nuria von ACHTSAM SCHLANK
P.S. Du kannst dir die Podcastfolge auch als Video anschauen – und alle Podcastfolgen findest du auch bei YouTube.
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