246: Gesund essen trotz Stress auf der Arbeit oder im Alltag
Episode 246
Gesund essen trotz Stress auf der Arbeit oder im Alltag
Schön, dass du da bist!
Ich bin Nuria Pape-Hoffmann – zertifizierte Ernährungsberaterin, Achtsamkeitscoach & Buchautorin. In meinem Podcast «Achtsam Schlank» & auf meinem Blog zeige ich dir, wie du mit Achtsamkeit, Meditation und einfachen Ernährungstipps deinen Wohlfühlkörper bekommst. Ganz ohne Diät & Stress!
Gesund essen trotz Stress auf der Arbeit oder im Alltag
Viele von uns kennen das: Wir nehmen uns vor, gesund zu essen – und sobald wir Stress auf der Arbeit haben oder Stress im Alltag haben, sind unsere guten Vorsätze weg. Doch das muss nicht so sein! Denn du kannst in puncto gesundes Essen und gute Vorsätze, deine alten Denkmuster und Essgewohnheiten überlisten. Auch in stressigen Momenten!
So isst du gesund – auch in stressigen Momenten
Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zur 246. Episode meines Achtsam Schlank Podcasts! In der heutigen Folge zeige ich dir, wie du gesund essen kannst, trotz Stress auf der Arbeit und/oder im Alltag.
Sobald der Arbeitsstress da ist
Viele von Euch haben mir im persönlichen Gespräch berichtet, dass sie sich während Corona super in ihrem Körper gefühlt haben: „Ich hatte viel Zeit für mich, habe Sport getrieben, mich gesund ernährt! Mir ging es so gut!“ Doch bei vielen Menschen ploppte das Figurproblem wieder auf, sobald sobald die Arbeit wieder losging und der Stress wieder da war.
Du kannst gesund essen – auch wenn das Leben stressig ist
Daher gebe ich dir heute in meinem Podcast Impulse, wie du deine guten Essgewohnheiten auch dann beibehältst, wenn das Leben stressig ist – oder dir gar Gegenwind ins Gesicht pustet. Denn du kannst gesund essen – auch wenn dein Leben stressig ist. Und ich zeige dir in der heutigen Podcastepisode, wie das geht.
In diesem Sinne wünsche ich dir viel Freude mit der Podcastfolge «So isst du gesund – auch wenn du Stress bei der Arbeit oder im Alltag hast».
Sei achtsam mit dir!
Deine Nuria von ACHTSAM SCHLANK
P.S. Du kannst dir die Podcastfolge auch als Video anschauen – und alle Podcastfolgen findest du auch bei YouTube.
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