263: Warum kreisen meine Gedanken ständig ums Essen und Gewicht?
Episode 263
Warum kreisen meine Gedanken ständig ums Essen und Gewicht?
Schön, dass du da bist!
Ich bin Nuria Pape-Hoffmann – zertifizierte Ernährungsberaterin, Achtsamkeitscoach & Buchautorin. In meinem Podcast «Achtsam Schlank» & auf meinem Blog zeige ich dir, wie du mit Achtsamkeit, Meditation und einfachen Ernährungstipps deinen Wohlfühlkörper bekommst. Ganz ohne Diät & Stress!
Warum kreisen meine Gedanken ständig ums Essen und Gewicht? Und wie du dieses mentale Gednakenkarussell auflöst
Kennst du diesen endlosen Gedankenkreislauf? Morgens der erste Blick auf die Waage, täglich das ständige Nachrechnen von Kalorien und abends die Sorgen um mögliche Gewichtszunahme? Dann ist jetzt der Zeitpunkt für dich gekommen, um aus der mentalen Spirale rauszukommen.
Das ermüdende Gedankenkarussell
Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zur 263. Episode meines Achtsam Schlank Podcasts! In der heutigen Episode tauchen wir ein in ein Thema, das viele von uns kennt, aber selten anspricht: die ständigen Gedanken um Essen, Gewicht und Figur. Dieses mentale Karussell, das uns Tag für Tag begleitet und unsere Lebensfreude raubt.
Mehr als nur Gedanken
Diese ständigen Gedanken ums Essen und Gewicht sind mehr als nur lästige Gedanken – sie können zu einer echten Belastung werden. Sie rauben uns nicht nur wertvolle Energie, sondern hindern uns auch daran, den Moment zu genießen und uns in unserem Körper wohlzufühlen.
Ein Weg zur Befreiung
In dieser besonderen Folge erfährst du, wie du:
- die Wurzeln deiner ständigen Gedanken um Essen verstehst.
- dich von der Fixierung auf die Waage löst.
- neue, gesunde Denkmuster entwickelst.
- wieder Freude am Essen finden
Eine neue Perspektive
Stell dir vor, wie es wäre, wenn du dein Essen wieder genießen könntest, ohne ständig Kalorien zu zählen. Wenn du deinen Körper wertschätzen könntest, ohne täglich auf der Waage zu stehen. Diese Episode zeigt dir, dass dies keine Utopie ist, sondern ein erreichbares Ziel.
Der Weg zu mehr Leichtigkeit
Entdecke, wie du dich Schritt für Schritt von diesen belastenden Gedanken befreien kannst. Lerne, wie du eine entspannte und gesunde Beziehung zu deinem Körper und deinem Essverhalten aufbaust.
Lass uns gemeinsam einen Weg finden, wie du die Fixierung auf Essen und Gewicht hinter dir lassen und stattdessen ein Leben in Leichtigkeit und Freude führen kannst.
In diesem Sinne wünsche ich dir ganz viel Freude mit meiner Podcastfolge „Warum kreisen meine Gedanken ständig ums Essen und Gewicht?“.
Deine Nuria von ACHTSAM SCHLANK
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