264: Freude am Verzicht – warum es uns glücklich macht, weniger zu konsumieren
Episode 264
Freude am Verzicht – warum es uns glücklich macht, weniger zu konsumieren
Schön, dass du da bist!
Ich bin Nuria Pape-Hoffmann – zertifizierte Ernährungsberaterin, Achtsamkeitscoach & Buchautorin. In meinem Podcast «Achtsam Schlank» & auf meinem Blog zeige ich dir, wie du mit Achtsamkeit, Meditation und einfachen Ernährungstipps deinen Wohlfühlkörper bekommst. Ganz ohne Diät & Stress!
Freude am Verzicht – warum es uns glücklich macht, weniger zu konsumieren
Du zweifelst daran, dass Verzicht beim Essen dir jemals leichtfallen könnte? Du siehst Menschen, die gefühlt alles essen können, was sie wollen, und trotzdem schlank bleiben? Du fragst dich, warum du das nicht einfach auch kannst? Hin und wieder einfach mal verzichten … Dann wird diese Episode besonders spannend für dich, denn sie wird dir eine ganz neue Perspektive auf das Thema Verzicht eröffnen.
Eine neue Sicht aufs Verzichten
Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zur 264. Episode meines Achtsam Schlank Podcasts! Heute tauchen wir ein in ein faszinierendes Paradox: Wie Verzicht uns nicht etwa einschränkt, sondern neue Freiheiten schenkt. Entdecke, warum bewusster Verzicht der Schlüssel zu mehr Zufriedenheit und innerem Frieden sein kann.
Vom Müssen zum Wollen
Was wäre, wenn Verzicht nicht mehr nach Zwang und Einschränkung schmeckt? Wenn das „Nein“ zu bestimmten Lebensmitteln nicht aus einem Gefühl der Verpflichtung entsteht, sondern aus deiner eigenen, freien Entscheidung?
Der Weg des Verzichts zur Selbstbestimmung
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du deine Einstellung zum Verzicht grundlegend verändern kannst. Es geht darum, wie du:
- die Kraft der bewussten Entscheidung entdeckst
- innere Stärke und Klarheit entwickelst
- deine Beziehung zu Essen neu definierst
- Freude am Verzicht empfinden kannst
Sich in Freude am Verzicht üben
Die zentrale Botschaft dieser Folge: Du musst dich nicht zwischen Selbstakzeptanz und Veränderungswünschen entscheiden. Es ist möglich, beides in Einklang zu bringen – auf eine gesunde, liebevolle und nachhaltige Art.
Lass uns gemeinsam entdecken, wie du deinen eigenen Weg zu einem positiven Körpergefühl findest, während du deine persönlichen Ziele verfolgst. Diese Episode könnte der Beginn einer neuen, liebevolleren Beziehung zu deinem Körper sein.
In diesem Sinne wünsche ich dir ganz viel Freude mit meiner Podcastfolge „
Freude am Verzicht – warum es uns glücklich macht, weniger zu konsumieren“.
Deine Nuria von ACHTSAM SCHLANK
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