261: Zeit für Body Positivity: Mein Körper ist gut, wie er ist!
Episode 261
Zeit für Body Positivity: Mein Körper ist gut, wie er ist!
Schön, dass du da bist!
Ich bin Nuria Pape-Hoffmann – zertifizierte Ernährungsberaterin, Achtsamkeitscoach & Buchautorin. In meinem Podcast «Achtsam Schlank» & auf meinem Blog zeige ich dir, wie du mit Achtsamkeit, Meditation und einfachen Ernährungstipps deinen Wohlfühlkörper bekommst. Ganz ohne Diät & Stress!
Zeit für Body Positivity: Mein Körper ist gut, wie er ist!
Stehst du auch manchmal vor dem Spiegel und fragst dich: „Kann ich mich selbst lieben und trotzdem abnehmen wollen?“ Diese scheinbar widersprüchliche Frage beschäftigte viele von uns – und sie verdient eine achtsame Antwort!
Body Positivity: ein oft missverstandenes Thema
Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zur 261. Episode meines Achtsam Schlank Podcasts! Heute spreche ich über ein besonders wichtiges und oft missverstandenes Thema: Body Positivity. Außerdem tauchen wir ein in die Kunst, den eigenen Körper wertzuschätzen und gleichzeitig offen für Veränderung zu sein. Ich weiß, in der Regel eine sehr schmale Gratwanderung!
Selbstakzeptanz und Frieden mit dem eignen Körper schließen
Diese grundlegende Frage steht im Mittelpunkt: Wie können Selbstakzeptanz und der Wunsch nach harmonischer Veränderung zusammenfinden? Die Antwort darauf könnte deine Beziehung zu deinem Körper grundlegend verändern.
In dieser Episode erfährst du, wie du:
- Frieden mit deinem jetzigen Körper schließen kannst.
- Deine tiefsten Wünsche und Bedürfnisse erkennst.
- Den Weg zu deinem Wohlfühlkörper achtsam gestaltest.
- Selbstliebe praktiziert, während du Ziele verfolgst
Du musst dich nicht entscheiden!
Die zentrale Botschaft dieser Folge: Du musst dich nicht zwischen Selbstakzeptanz und Veränderungswünschen entscheiden. Es ist möglich, beides in Einklang zu bringen – auf eine gesunde, liebevolle und nachhaltige Art.
Lass uns gemeinsam entdecken, wie du deinen eigenen Weg zu einem positiven Körpergefühl findest, während du deine persönlichen Ziele verfolgst. Diese Episode könnte der Beginn einer neuen, liebevolleren Beziehung zu deinem Körper sein.
In diesem Sinne wünsche ich dir ganz viel Freude mit meiner Podcastfolge „Zeit für Body Positivity: Mein Körper ist gut, wie er ist!“.
Sei achtsam mit dir und genieße dein Essen!
Deine Nuria von ACHTSAM SCHLANK
P.S. Du kannst dir die Podcastfolge auch als Video anschauen – und alle Podcastfolgen findest du auch bei YouTube.
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Tschüss, Kummerspeck – hallo Meditationskissen!
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