257: Achtsam essen trotz Müdigkeit? Mit diesen Tricks überlistest du deine Müdigkeit
Episode 257
Achtsam essen trotz Müdigkeit? Mit diesen Tricks überlistest du deine Müdigkeit
Schön, dass du da bist!
Ich bin Nuria Pape-Hoffmann – zertifizierte Ernährungsberaterin, Achtsamkeitscoach & Buchautorin. In meinem Podcast «Achtsam Schlank» & auf meinem Blog zeige ich dir, wie du mit Achtsamkeit, Meditation und einfachen Ernährungstipps deinen Wohlfühlkörper bekommst. Ganz ohne Diät & Stress!
Achtsam essen trotz Müdigkeit? Mit diesen Tricks überlistest du deine Müdigkeit
Kommt dir das auch bekannt vor? Du bist erschöpft, ausgelaugt und hundemüde – und plötzlich findest du dich vor dem geöffneten Kühlschrank wieder, greifst nach Schokolade oder bestellst dir Fast Food? Die Müdigkeit scheint jegliche Achtsamkeit beim Essen einfach wegzufegen! Aber es gibt da ein paar Tricks, wie du deine Müdigkeit überlisten kannst.
Müdigkeit – der größte Saboteur beim achtsamen Essen
Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zur 256. Episode meines Achtsam Schlank Podcasts! Heute verrate ich dir, ein paar Tricks, wie du deine Müdigkeit in puncto achtsames Essen überlisten kannst.
Lass uns ehrlich sein: Für viele von uns ist die Müdigkeit der größte Saboteur, wenn es um achtsames Essen geht. Sie lässt uns den Kontakt zu unserem wahren Hunger verlieren und macht es uns schwer, auf unseren Körper zu hören.
So behältst du die Kontrolle in erschöpften Momente
Aber ich habe eine gute Nachricht für dich: Du musst dir dieser fiesen Müdigkeit nicht geschlagen geben! In der heutigen Podcast-Episode erfährst du, wie du auch in erschöpften Momenten die Kontrolle über dein Essverhalten behältst und deinem Wohlfühlkörper treu bleibst.
Was dich in dieser Folge erwartet:
- Warum Müdigkeit uns beim achtsamen Essen so sehr herausfordert.
- Praxiserprobte Strategien für mehr Achtsamkeit trotz Erschöpfung.
- Wie du auch in müden Momenten kluge Entscheidungen triffst.
- Der Weg zu deinem Wohlfühlkörper – ganz ohne Verzicht!
In diesem Sinne wünsche ich dir ganz viel Freude mit meiner neuen Podcast-Folge «Achtsam essen trotz Müdigkeit? Mit diesen Tricks überlistest du deine Müdigkeit».
Deine Nuria von ACHTSAM SCHLANK
P.S. Du kannst dir die Podcastfolge auch als Video anschauen – und alle Podcastfolgen findest du auch bei YouTube.
Ich freue mich über dein Abo!
Abonniere gerne meinen Achtsam Schlank Podcast auf:
Tschüss, Kummerspeck – hallo Meditationskissen!
Willst du dich von Kummerspeck und überflüssigen Kilos verabschieden – und dich in deinem Körper leicht und zuhause fühlen? Dann lasse die Schoki links liegen und wähle etwas Besseres: Meditationen für dein Wohlfühl-Ich.
Auch Meditationen beruhigen. Du kannst dich friedlich fühlen. Du kannst dir Sicherheit schenken. Du kannst dir Nahrung schenken, die dein Herz wirklich füllt.
Nutze die Macht der Meditation – und fange noch heute an.
In meinem 👉🏻 Meditationskurs zum Abnehmen „Blüh auf“ entspannst du dich und findest zurück zu deinem friedlichen und glücklichen Wohlfühl-Ich.
Du kannst heute mit dem Kurs bequem von zuhause starten – und dir noch bis Ende Januar den Kurs zum Einführungspreis sichern.
Stell dir vor – schon in 6 Wochen fühlst du dich wie ein neuer Mensch! Stark, leicht und frei.
