221: 7 Gründe, warum Meditation gesund macht
Episode 221
7 Gründe, warum Meditation gesund macht
Schön, dass du da bist!
Ich bin Nuria Pape-Hoffmann – zertifizierte Ernährungsberaterin, Achtsamkeitscoach & Buchautorin. In meinem Podcast «Achtsam Schlank» & auf meinem Blog zeige ich dir, wie du mit Achtsamkeit, Meditation und einfachen Ernährungstipps deinen Wohlfühlkörper bekommst. Ganz ohne Diät & Stress!
7 Gründe, warum Meditation gesund macht (– die WISSENSCHAFTLICH BELEGT sind)
Du möchtest dich gesünder, entspannter und glücklicher fühlen? Du hast schon von den positiven Effekten der Meditation gehört, aber fragst dich, ob das wirklich stimmt? Dann lass dich heute inspirieren!
Wissenschaftlich belegte Vorteile der Meditation
Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zur 221. Episode meines Achtsam Schlank Podcasts! In der heutigen Podcastfolge tauche ich tief in die faszinierende Welt der Meditation ein. Ich werde ich dir 7 wissenschaftlich belegte Gründe vorstellen, warum Meditation tatsächlich gesund macht.
Denn wie du sicherlich bereits mitbekommen hast, bin ich ein ganz großer Freund der Meditation – und genau deswegen habe ich meinen wunderbaren Meditationkurs zum Abnehmen BLÜH AUF! kreiert.
Meditation verändert dein Gehirn
Wusstest du, dass regelmäßiges Meditieren nachweislich deine Gehirnstruktur verändert? Ja, du hast richtig gehört! Mit Meditation kannst du dein Gehirn umprogrammieren. Aber das ist noch lange nicht alles …
👉🏻 Übrigens, die 7 Gründe kannst du auch in diesem Blogartikel Meditation Gesundheit nachlesen.
Entdecke die Kraft deines Unterbewusstseins
Bist du bereit, die erstaunlichen Effekte der Meditation auf Körper und Seele zu entdecken? In dieser Podcastfolge erfährst du u.a.:
- Wie Meditation Stress reduziert und deine Entspannung fördert.
- Welche überraschenden Auswirkungen Meditation auf deine Gesundheit hat
- Warum immer mehr Menschen Meditation in ihren Alltag integrieren
Meditation und Abnehmen – ein perfektes Paar?
Als kleinen Bonus-Tipp verrate ich dir, wie Meditation dich sogar beim Abnehmen und Wohlfühlen in deinem Körper unterstützen kann. Lass dich inspirieren und motivieren!
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören der Podcastfolge „Meditation gesund: 7 Gründe, warum Meditation gesund macht“. Tauche mit mir ein in die Welt der Achtsamkeit und entdecke, wie du mit einfachen Techniken dein Wohlbefinden steigern kannst.
Sei achtsam mit dir und BLÜH AUF! Denn du hast es verdient, dich in deinem Körper wohlzufühlen und glücklich zu sein.
Deine Nuria von Achtsam Schlank
P.S. Du kannst dir diese Podcastfolge auch als Video anschauen – und alle Podcastfolgen findest du auch bei YouTube.
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Tschüss, Kummerspeck – hallo Meditationskissen!
Willst du dich von Kummerspeck und überflüssigen Kilos verabschieden – und dich in deinem Körper leicht und zuhause fühlen? Dann lasse die Schoki links liegen und wähle etwas Besseres: Meditationen für dein Wohlfühl-Ich.
Auch Meditationen beruhigen. Du kannst dich friedlich fühlen. Du kannst dir Sicherheit schenken. Du kannst dir Nahrung schenken, die dein Herz wirklich füllt.
Nutze die Macht der Meditation – und fange noch heute an.
In meinem 👉🏻 Meditationskurs zum Abnehmen „Blüh auf“ entspannst du dich und findest zurück zu deinem friedlichen und glücklichen Wohlfühl-Ich.
Du kannst heute mit dem Kurs bequem von zuhause starten – und dir noch bis Ende Januar den Kurs zum Einführungspreis sichern.
Stell dir vor – schon in 6 Wochen fühlst du dich wie ein neuer Mensch! Stark, leicht und frei.
