Fasten um abzunehmen

Intermittent Fasting – eignet sich (Kurzzeit-)Fasten zum Abnehmen?

Intermittent Fasting – eignet sich (Kurzzeit)- Fasten zum Abnehmen?

Achtsam Schlank Podcast Folge 31

Kurzzeit Fasten als Methode zum Abnehmen

Diesen Beitrag kannst du auch als Audio-Podcast anhören:

Temporäres Fasten – also “Intermittent Fasting” – ist aktuell einer der größten Diät-Trends.

Intermittent Fasting klingt  verlockend: Du brauchst auf nichts verzichten, darfst weiterhin Süßigkeiten, Käse, Burger oder was dein Herz begehrt essen – nur solltet du dich dabei an gewisse Zeitfenster halten. Das ist alles – und schon nimmst du ab!

Aber funktioniert Intermittent Fasting wirklich so einfach wie es klingt?

Gibt es beim (Kurzzeit-) Fasten auch Schwierigkeiten – ja, sogar Gefahren?

Und vor allem: Wann hilft dir das Kurzzeit-Fasten und wann solltest du es unbedingt meiden?

Meine Meinung zum temporären (Kurzzeit-)Fasten erfährst du heute im Achtsam Schlank Podcast!

Du kannst die Folge hier im Webplayer hören – oder bequem und kostenlos auf dein Smartphone herunterladen. Das geht via iTunes – oder als Android-Nutzer via Spotify oder einer Podcast-App (z. B. Podcast Republic).

Ich wünsche dir viel Spaß mit der heutigen Podcast-Folge und bin gespannt auf dein Feedback: Welche Erfahrungen hast du mit (Kurzzeit-)Fasten gemacht?

Alles Liebe und sei achtsam mit dir!

Deine Nuria

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Hilft Kurzzeit-Fasten beim Abnehmen?

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