Intermittent Fasting – eignet sich (Kurzzeit-)Fasten zum Abnehmen?
Intermittent Fasting – eignet sich (Kurzzeit)- Fasten zum Abnehmen?
Achtsam Schlank Podcast Folge 31
Diesen Beitrag kannst du auch als Audio-Podcast anhören:
Temporäres Fasten – also „Intermittent Fasting“ – ist aktuell einer der größten Diät-Trends.
Intermittent Fasting klingt verlockend: Du brauchst auf nichts verzichten, darfst weiterhin Süßigkeiten, Käse, Burger oder was dein Herz begehrt essen – nur solltet du dich dabei an gewisse Zeitfenster halten. Das ist alles – und schon nimmst du ab!
Aber funktioniert Intermittent Fasting wirklich so einfach wie es klingt?
Gibt es beim (Kurzzeit-) Fasten auch Schwierigkeiten – ja, sogar Gefahren?
Und vor allem: Wann hilft dir das Kurzzeit-Fasten und wann solltest du es unbedingt meiden?
Meine Meinung zum temporären (Kurzzeit-)Fasten erfährst du heute im Achtsam Schlank Podcast!
Du kannst die Folge hier im Webplayer hören – oder bequem und kostenlos auf dein Smartphone herunterladen. Das geht via iTunes – oder als Android-Nutzer via Spotify oder einer Podcast-App (z. B. Podcast Republic).
Ich wünsche dir viel Spaß mit der heutigen Podcast-Folge und bin gespannt auf dein Feedback: Welche Erfahrungen hast du mit (Kurzzeit-)Fasten gemacht?
Alles Liebe und sei achtsam mit dir!
Deine Nuria
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