Futterneid beim Abnehmen
So sagst du nein zu Leckereien ohne blödes Verzichtgefühl

Kennst du das?

Du hast dir vorgenommen abzunehmen und möchtest gesünder essen.

Aber dann…

… zieht dein Umfeld nicht so mit wie du dir das wünscht.

Dein Mitbewohner kocht Pasta mit fetter Sahnesoße.

Dein Mann reißt sich beim Fernseh-Abend genüsslich die Chips-Tüte auf.

Und deine beste Freundin (ja: Genau die jenige, die alles essen kann ohne ein Gramm zuzunehmen!) backt Schokokuchen und versteht nicht, warum du nicht mitessen willst.

Klar ist:  Du willst abnehmen.

Klar ist aber auch: In diesen Momenten willst du essen. Du bist neidisch auf alle anderen, die nicht Diät halten (müssen).

Futterneid ist eine fiese Sache – und kann uns die Laune ganz schön vermiesen.

Kein Mensch genießt das Gefühl, verzichten zu  müssen.

Sehnsüchtig auf die dampfende Pasta deines Mitessers zu starren, während du traurig Kohlrabi-Sticks knabberst, das ist auf Dauer echt anstrengend.

Immer „nein“ zu Kuchen und Plätzchen zu sagen, während alle anderen glücklich schmatzen, fühlt sich bescheiden an.

Also, was tun?

Tja, ich hab´ da so eine Idee, wie wir das „Problem“ mit dem Verzicht meistern können ?

Im heutigen Podcast stelle ich dir MEINE Strategie vor, wie ich mit dem „Verzicht-Gefühl“ und „Futterneid“ umgehe.

Du bekommst drei praktische Tipps, die du anwenden kannst, um selbstbewusst „nein“ zu Versuchungen zu sagen.

Du wirst dich nicht schlecht und neidisch fühlen.

Sondern selbstbestimmt und glücklich.

Tschüss Futterneid, hallo Wohlfühl-Ernährung!

Viel Spaß beim Hören – und beim selbstbewussten „Nein“ sagen!

Sei achtsam mit dir.

Deine Nuria

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