Möchtest du Familienfeiern wie Weihnachten voll und ganz genießen – ohne auf Kalorien, Kohlenhydrate und Fett achten müssen?

Und wünscht du dir gleichzeitig, dass Weihnachten für dich nicht ständig mit diesem Gewichts-Stress und Sorgen um deine Figur verbunden wäre?

Ich weiß, dass für viele meiner Coachees Feste wie Weihnachten auch Stress bedeuten:

Einerseits gibt es dieses Überangebot an Essen. Und ja, all die Leckereien schmecken so gut! Wer will da schon verzichten?

Außerdem: Wer will am Familientisch für schlechte Stimmung sorgen, in dem er mit verkniffenen Lippen Mamas liebevoll zubereiteten Braten oder Omas leckere Plätzchen ablehnt?

Nein, wir wollen am Familienfest keine Spaßbremse sein!

Wir wollen genießen!

Und gleichzeitig wünschen wir uns so sehr, uns in unserem Köper wohl zu fühlen.

Denn hey – wenn das Plätzchen-Essen in einer Nasch-Orgie ausartet, wir uns am Ende des Abends voll und aufgebläht fühlen und vielleicht sogar noch Tage später weiter Gelüste nach Süßigkeiten haben – dann ist damit niemanden gedient. Weder der liebevollen Mama. Noch Oma. Noch dir selbst.

In der heutigen Podcast-Folge habe ich gute Nachrichten für dich:

Achtsamkeit verstärkt deinen Genuss – auch beim Essen.

Gleichzeitig wirst du mit Achtsamkeit immer besser darin, deine Körpersignale wahrzunehmen und zu deuten. Du kannst Signale (wie Sättigung) wertschätzen. Du kannst auf deinen Körper hören. Und dich einfach rundum wohl zu fühlen.

Genuss und Gesundheit lassen sich also sehr wohl miteinander verbinden – auch an Weihnachten.

Das bedeutet für dich:

Du kannst ab sofort jedes Fest-Essen noch mehr genießen.

Du kannst richtig tolle Leckereien essen.

Und du kannst dich dabei wohl und gut in deiner Haut fühlen – ohne Extrakilos, schlechtes Gewissen und Figur-Stress.

Im heutigen Podcast verrate ich dir einen einfachen Tripp, der dir dabei hilft, ganz entspannt dein Familienfestzu genießen – während du weiterhin deinem Abnehm-Ziel treu bleibst.

Also – genieße die heutige Episode. Und dann freu dich auf dein Familienfest – denn auch dieses Familienfest kommt nur einmal. Du hast es verdient, diese ganz besondere Zeit mit deiner Familie zu genießen!

Ich wünsche dir eine schöne Weihnachts-Feier!

Sei achtsam mit dir,
deine Nuria