Ep. 134: Essgelüste seit dem Urlaub? So gelingt dir der Wiedereinstieg in die gesunde Ernährung

Seit dem Urlaub Essgelüste?
So gelingt dir der Wiedereinstieg in die gesunde Ernährung

Du warst im Urlaub – und hast dich endlich mal entspannen können.

Sehr gut!

Allerdings: Mit der Entspannung hast du auch beim Essen locker gemacht, kann das sein?

Okay – vielleicht hast du mehr gegessen als sonst. Vielleicht gab´s mehr Süßigkeiten. Mehr Fett. Mehr Alkohol.

Das Problem?

Die Lust auf Leckereien lässt uns oft auch zuhause nicht mehr so schnell los.

Klar, einerseits wollen wir uns wieder gesünder ernähren und uns wohlfühlen. Aber: Unsere Gelüste machen uns einen Strich durch die Rechnung.

Und schwupps, landen wir im Supermarkt doch wieder vor den Snack-Regalen oder zuhause vor dem Schrank mit dem Naschzeug.

In der heutigen „Achtsam Schlank Podcast“ Folge Nr. 134 bekommst du 7 Tipps, mit denen du deine Gelüste beruhigst.

Du bekommst wieder Lust auf gesunde Ernährung. Du entdeckst deinen Appetit auf knackige, frische Lebensmittel ganz neu. Und so findest zurück zu deiner Wohlfühl-Ernährung. Auf dass du dich wieder fit und gut fühlst in deiner Haut.

So gelingt dir der Wiedereinstieg in die gesunde Ernährung!

Viel Spaß beim Podcast hören!

Nuria

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Darin bekommst du erste Impulse, wie du achtsamer für deinen Körper wirst, schlank machende Essgewohnheiten etablierst und emotionales Essen stoppst.

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